Espiritualidade no Cotidiano:
Em formato imersivo em um fim de semana, este curso introdutório oferece os fundamentos de Mindfulness e os principais conhecimentos e técnicas para qualquer pessoa iniciar uma prática pessoal consistente. Mindfulness (atenção consciente) pode ser definida como a habilidade de voluntariamente manter a atenção ao momento presente, momento a momento, reconhecendo-o como ele é, com abertura e interesse.
Vivendo em Comunidade:
Venha conhecer e vivenciar a experiência de passar uns dias em um lugar voltado ao autoconhecimento, ao despertar da consciência e vivência grupal. Neste Retiro você terá a oportunidade de viver o ritmo de atividades da vida em comunidade de Nazaré Uniluz. Teremos a temática do estudo “Os 4 Compromissos Toltecas” para enriquecer nossa experiência no campus.
Autoconhecimento e Transformação
Você sente que chegou a hora de olhar para dentro e entender mais profundamente quem você é e para onde está indo?
Venha viver um feriado de imersão em si mesmo. Por meio de ferramentas práticas e técnicas de atenção plena, auto-observação, autoconhecimento, propósito e autorresponsabilidade, você será guiado por uma jornada transformadora.
Curso online de Mindfulness
Este curso introdutório oferece os fundamentos de mindfulness e os principais conhecimentos e técnicas para qualquer pessoa iniciar uma prática pessoal consistente e benéfica. Serão 8 encontros semanais on-line ao vivo, com duração de 2 horas cada, mais um encontro de imersão em um sábado, com duração de 3 horas.
Mindfulness (atenção consciente) pode ser definido como a habilidade de voluntariamente manter a atenção ao momento presente, momento a momento, reconhecendo-o como ele é, com abertura, interesse e tranquilidade.
Comunidade Mindfulness
Com uma prática diferente a cada semana, a Comunidade Mindfulness oferece o espaço ideal para praticarmos juntos, como forma de apoio mútuo e de aprendizado, e é indicado tanto para iniciantes quanto para meditantes já experientes.
Saberes Taoístas
Este retiro é uma imersão no Tao. Um convite para conhecer, sentir e experienciar o Tao pelo nosso próprio corpo. Iremos aprender a fazer isso por meio de gestos, respirações, sons e posturas denominados Qi Gong (Chi Kung), além de meditações especificamente desenhadas para vivermos a visão taoísta de corpo-psique-vida.
Retiro Avançado de Mindfulness e Silêncio
Retiro de silêncio para meditantes experientes, com base no livro Respirando, de Tarchin Hearn. Práticas longas inspiradas no Anapanasati Sutta, um dos ensinamentos que originaram o mindfulness. No silêncio, teremos partilhas, momentos de ensino e orientação.
Curso Presencial de Mindfulness
Em formato imersivo em um fim de semana, este curso introdutório oferece os fundamentos do Mindfulness e os principais conhecimentos e técnicas para qualquer pessoa iniciar uma prática pessoal consistente. Mindfulness (atenção consciente) pode ser definido como a habilidade de voluntariamente manter a atenção ao momento presente, momento a momento, reconhecendo-o como ele é, com abertura e interesse.
Eneagrama
O Eneagrama é uma figura geométrica que representa 9 tipos de personalidade presentes na natureza humana. O estudo dessa ferramenta nos possibilita identificar nossas personalidades e adotar uma postura observadora para compreender um pouco mais da psique humana, como, por exemplo, o que fazemos e o que nos motiva a realizar determinadas ações. Com práticas de Yoga e exercícios experienciais, podemos identificar e despertar para padrões de comportamento repetitivos que nos mantêm presos a condicionamentos.
Retiro Inspire-se
Uma imersão transformadora que une corpo, mente e alma em práticas como yoga, arte com mandalas, música, partilhas e meditação no labirinto. Inspirado no mito japonês de Amaterasu, o retiro convida você a reconhecer seus potenciais criativos e dar novos passos com mais autenticidade, equilíbrio e direção na sua jornada.