Retiro Mindfulness Puro e Simples
Neste retiro praticaremos o Ciclo de Samatha, um ensinamento acessível para iniciantes e apropriado para meditantes experientes aprofundarem sua prática. Estudaremos e praticaremos com base nestes 5 fundamentos: SORRINDO – RESPIRANDO – PRESENTE – APRECIANDO – OFERECENDO.
Maha Lilah
Maha Lilah é um jogo milenar indiano, um oráculo que traz consciência e clareza para as dinâmicas do momento presente. O jogador define um desafio a ser trabalhado e o jogo mostra o que fazer para superá-lo. Como um GPS, o Maha Lilah mostra os aspectos internos que prendem o jogador no desafio e o caminho para sair dele. Cada casa do tabuleiro representa uma parte da vida, do inconsciente ou da personalidade e cada linha corresponde a um chakra, um grande mapa da busca espiritual.
Retiro O Poder Feminino
Ayurveda é uma medicina milenar da Índia, baseada nos estudos de tudo que envolve o conhecimento da vida e de ferramentas para o equilíbrio integral do ser humano. O também milenar Yoga visa nos conectar a um nível mais sutil do nosso ser. Esses caminhos de cura ancestral, nos levam a uma percepção profunda da mãe terra e consequentemente do feminino. Vamos conhecer a importância dessas sabedorias em nossa saúde através de aulas de Yoga Ayurvédico, teoria sobre os 5 elementos, dicas alimentares, ervas para o feminino, automassagem, contato com a natureza e partilhas, entrando em contato consigo mesma e com o momento sagrado de estar entre irmãs de jornada.
Atenção Plena e a Arte de Navegar
Uma imersão teórica e prática, de experiências na água e na terra sobre a observação dos elementos da natureza a partir do elemento central água. Utilizaremos como recursos pranchas de stand ups para que, através do remar consciente, possamos navegar pelas águas da Represa do rio Atibainha, contemplando e observando o sol e o céu em sua plenitude. Conheceremos também a cosmovisão Polinésia, que desenvolveu a arte de navegar na vida sem a dependência de instrumentos externos, cultivando atenção plena para todos os elementos da natureza externa e interna.
Imersão em Hatha Yoga com Alinhamento
Nesta Imersão, iremos juntos mergulhar nas técnicas do Hatha Yoga com foco no alinhamento, dedicando-nos a aprofundar e refinar a prática, o estudo, a pedagogia e o sequenciamento dos asanas (posições que o corpo assume com o caráter de equilíbrio e fortalecimento físico, psíquico e espiritual) e pranayamas (técnicas respiratórias).
Cosmética Natural e Autocuidado
O estudo da cosmética natural da terra é um resgate de um dos aspectos mais belos e nobres em nós, modificando a relação com aquilo que usamos em nosso corpo, templo de todas as nossas experiências. Através de práticas sábias ancestrais, encontramos um modo de oferecer ao mundo o que é da nossa essência: Cuidar, Amar e Respeitar!
Nesta oficina você vivenciará o olhar para si através do autocuidado e da produção dos seus próprios cosméticos artesanais, utilizando matérias primas naturais, biodegradáveis e veganas, livres de substâncias que agridem o meio ambiente.
Saberes Taoístas
Através dos saberes taoístas, vamos aprender a cultivar a abertura e direcionamento do fluxo da vitalidade pelo Vaso Governador e Vaso Concepção, os quais formam a Órbita Microcósmica. Com isso cultivaremos a integração de polaridades e a harmonia do nosso sistema de forma profunda e refinada. Por meio de gestos, respirações, sons, posturas de Qi Gong e meditações, vamos conhecer uma nova linguagem e interagir com as inteligências do corpo, da mente e da natureza da vida, gerando consciência e vitalidade.
Despertar da Alma
Despertar nossa essência, experimentar um estado de expansão, plenitude, leveza e silêncio interior. Este é o propósito deste encontro, através da Dança Kriyativa, Yoga e Meditações Ativas. Experimentaremos práticas de Yoga, meditações ativas inspiradas no Zen Budismo e Heart Chakra Meditation, danças espontâneas, práticas de relaxamento, banho de natureza, entre outras. Com essas poderosas ferramentas vamos desbloquear energias estagnadas e naturalmente e sem rigidez aquietar a mente, assim entrar em comunhão com a paz e o bem estar.
Retiro Espiritual Individual
O Retiro Espiritual Individual é uma experiência individual, uma oportunidade de aquietar-se e integrar corpo, mente e espírito, imerso na beleza e simplicidade do nosso campus.
Convidamos você a perceber o poder que há em realizar uma pausa no seu ritmo cotidiano, reconectando-se com o íntimo do seu Ser e cultivando a paz e o bem-estar por meio da meditação, do silêncio, do contato com a natureza e de uma alimentação saudável feita por mãos amorosas.
Visita Guiada
A Visita Guiada é um programa voltado para quem quer passar um dia diferente em Nazaré Uniluz e conhecer a sua história, seus jardins, horta orgânica às margens de uma linda represa e os demais espaços, como o labirinto meditativo, a biblioteca e a lojinha. É também uma oportunidade para partilhar brevemente com a vida e atividades comunitárias dos residentes, estudantes e demais participantes, tudo isso imerso numa atmosfera de harmonia e beleza. Nazaré Uniluz é um espaço de convívio grupal, com práticas meditativas, alimentação saudável, vivências e cursos voltados para o autoconhecimento e o despertar da consciência.