Vivência de Um Dia
Viva um dia no campus de Nazaré Uniluz explorando práticas de autocompaixão que reduzem estresse, promovem equilíbrio emocional e fortalecem sua relação consigo mesmo. Aprenda a acolher suas dificuldades com gentileza e transformar sua rotina com presença e cuidado. Uma experiência única de bem-estar, empatia e transformação.
Vivência de Um Dia
Viva um dia no campus de Nazaré Uniluz explorando práticas de autocompaixão que reduzem estresse, promovem equilíbrio emocional e fortalecem sua relação consigo mesmo. Aprenda a acolher suas dificuldades com gentileza e transformar sua rotina com presença e cuidado. Uma experiência única de bem-estar, empatia e transformação.
Retiro de Carnaval com Silêncio
A correria do dia a dia tem te deixado com um sentimento de ansiedade, sobrecarga e exaustão?
Que tal parar por uns dias, descansar, se conhecer melhor e ir além dos mecanismos automatizados de controle, pressa, rigidez e autocrítica?
Neste retiro, estamos propondo desacelerar, acalmar-se e cultivar uma forma de viver e de navegar pelo mundo com tranquilidade, alegria e consciência, baseada em 5 atitudes: sorrir, respirar, estar presente, apreciar e oferecer.
E tudo isso ambientado em uma experiência de vida comunitária em Nazaré Uniluz, em meio à natureza e um mergulho profundo no silêncio.
Retiro de Introdução às Práticas de Silêncio e Meditação
Retiro introdutório que honra o silêncio e a meditação como práticas de autoconhecimento, com metodologia acessível. Oferece ambiente propício à introspecção, com quartos individuais, alimentação saudável e natureza abundante no entorno. Ideal para iniciantes e também como reciclagem para meditadores experientes.
Retiro Vida Autoconsciente
Você vai aprender práticas que acalmam a mente, relaxam o corpo e ampliam a autopercepção. São práticas que poderá incorporar no seu dia a dia, para desenvolver cada vez mais a vida autoconsciente.
Retiro Vida Autoconsciente
Você vai aprender práticas que acalmam a mente, relaxam o corpo e ampliam a autopercepção. São práticas que poderá incorporar no seu dia a dia, para desenvolver cada vez mais a vida autoconsciente.
Curso online de Mindfulness e Autocompaixão
Este curso introdutório é um programa de treinamento de 8 semanas que oferece os fundamentos de Mindfulness e Autocompaixão apoiados em evidências científicas. A autocompaixão está ancorada nos elementos de bondade, humanidade e mindfulness. Vamos percorrer em práticas que permitam com que cada um possa, em momentos desafiadores, experienciar situações com mais cuidado, compreensão e bondade. Serão 8 encontros semanais on-line ao vivo, com duração de 2 horas cada, mais um encontro de imersão em um sábado, com duração de 3 horas.
Meditação Descomplicada
Meditação descomplicada para iniciantes e praticantes. Um retiro com teoria e diversas práticas, em um ambiente acolhedor, que oferece ferramentas para cultivar equilíbrio e atenção na vida cotidiana.
Meditação Descomplicada
Meditação descomplicada para iniciantes e praticantes. Um retiro com teoria e diversas práticas, em um ambiente acolhedor, que oferece ferramentas para cultivar equilíbrio e atenção na vida cotidiana.
Retiro de Silêncio
O Retiro de Silêncio de Nazaré Uniluz, em sua versão tradicional, é uma oportunidade de nos aquietarmos, de darmos uma pausa em nossos afazeres cotidianos e de nos conhecermos melhor. Neste retiro não se usa a fala em momento algum e não há condução de práticas, estudos, palestras, processos terapêuticos… Evitamos qualquer tipo de comunicação (olhares, bilhetes, gestos, cochichos…) e nos entregamos para o novo. Abrimos mão de perguntas frequentes sobre as tarefas básicas deste local (limpeza, organização das áreas comunitárias e preparo das refeições) e confiamos em nossa intuição e silenciamento profundo.