Em um dia no campus de Nazaré Uniluz, você irá explorar práticas de autocompaixão que reduzem estresse e ansiedade, promovem equilíbrio emocional, empatia e bem-estar.
A compaixão é um sentimento genuíno do ser humano, motivado pelo desejo de aliviar o sofrimento. A autocompaixão é esse mesmo cuidado voltado para nós mesmos: acolher nossas dificuldades com amor e a mesma gentileza que ofereceríamos a um amigo querido.
Nesta vivência, você irá aprender ferramentas para integrar a autocompaixão no cotidiano e responder aos momentos difíceis com cuidado, compreensão e presença consciente. Estudos comprovam: cultivar autocompaixão aumenta resiliência e melhora sua relação consigo mesmo.
Viva essa experiência em um espaço de beleza, acolhimento e presença, enquanto fortalece equilíbrio emocional, empatia e bem-estar.
* Ao participar desta vivência, você contribui com a reforma da Casa Araucária: parte do recurso arrecadado será dedicada à revitalização desse espaço especial.
Para pessoas que desejam mergulhar no autoconhecimento e viver a experiência única de passar um dia no campus de Nazaré Uniluz, conectando-se consigo mesmas em um ambiente de paz, beleza e transformação.
Não há.
Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.
Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa ComViver, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.
Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!
Psicóloga clínica especializada pelo Centro psicológico de controle do stress na abordagem Cognitiva comportamental. Ao longo dos últimos 18 anos vem acumulando mais de 22 mil horas de sessões individuais de terapia clínica. Formada em terapia baseada em Mindfulness, é também Teacher Training do Programa Mindful Self Compassion MSC treinada por Christofer Germer e instrutora de Mindfulness e de Mindful Eating.
O retiro com a Grazi foi incrível - adorei a experiência. Recomendo demais!
À vista: Somente Pix, transferência bancária ou dinheiro.
Caso opte pelo pagamento no cartão de crédito, haverá o acréscimo da taxa da operadora do cartão.
Os valores incluem vivência, almoço e chá da tarde.
Chegada: às 09h00 de sábado
Saída: às 17h00 de sábado
A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz e será coordenada pelo(a) facilitador(a).
Informamos que há um mínimo necessário de 5 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria.
Manhã
09:00 às 09:15: Chegada dos participantes
09:15 às 09:30: Chá com frutas
09:30 às 10:00: Passeio pelo campus e acordos de Nazaré Uniluz
10:00 às 11:50: Atividade Vivência
Tarde
12:00 às 12:20: Meditação e silêncio no campus
12:20 às 13:10: Almoço comunitário
13:10 às 14:00: Momento para conhecer a Lojinha
14:00 às 16h30: Atividade vivência
16:30 às 17:00: Chá da tarde
Saída do campus após o lanche da tarde
A programação pode ser alterada pelo (a) Facilitador (a), se houver necessidade.
Conheça aqui informações úteis sobre os acordos de convivência, política de pagamento e ritmo das atividades no Campus. Tudo para que possamos manter a transparência, um ambiente harmônico e as práticas dos princípios que nos norteiam.
Para o seu percurso ser mais tranquilo e melhor planejado, preparamos dicas de como chegar em Nazaré Uniluz. Estamos localizados no Município de Nazaré Paulista, próximo à cidade de Atibaia à 1h30 (95km) da cidade de São Paulo.
A forma como Nazaré Uniluz nos recebe, acolhe, nos proporciona uma experiência de autoconhecimento e autocuidado comprometida com o desenvolvimento humano.