Pós-graduação em Mindfulness (CEMITI-USP)
Esta Pós-Graduação certificada pela USP é um percurso de aprofundamento na teoria e na prática de Mindfulness (atenção consciente) tanto para uso pessoal quanto para formar instrutores capazes de oferecer cursos, palestras, workshops e vivências.
Retiro de Carnaval com Silêncio
A correria do dia a dia tem te deixado com um sentimento de ansiedade, sobrecarga e exaustão?
Que tal parar por uns dias, descansar, se conhecer melhor e ir além dos mecanismos automatizados de controle, pressa, rigidez e autocrítica?
Neste retiro, estamos propondo desacelerar, acalmar-se e cultivar uma forma de viver e de navegar pelo mundo com tranquilidade, alegria e consciência, baseada em 5 atitudes: sorrir, respirar, estar presente, apreciar e oferecer.
E tudo isso ambientado em uma experiência de vida comunitária em Nazaré Uniluz, em meio à natureza e um mergulho profundo no silêncio.
Retiro de Silêncio, Meditação e Yoga
Um espaço para pausar, aquietar a alma e ouvir o que vem de dentro. Um tempo para renovar as energias, relaxar e cuidar de si. Neste retiro queremos que você experimente aquilo que é essencial através da prática do silêncio, da meditação e da yoga.
A experiência proposta nos estimula a estar consciente no momento presente, a se conectar com o que há de sagrado, a cuidar de si em diferentes dimensões (física, emocional, mental e espiritual) e a desenvolver relações pacíficas consigo, com o outro e com o todo. O silêncio, a meditação e a yoga são um convite para trilhar um caminho de autoconhecimento através da observação de si e do cultivo de relações saudáveis.
Retiro de Meditação Fluir Consciente
Através da metodologia Fluir Consciente, este retiro nos levará a compreender que a meditação é o processo de diminuir o turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente. Por meio da percepção não julgadora da realidade presente, que será ampliada através de técnicas com ou sem mobilização corporal (Chacoalho, Dança, Gibberish, Latihan, Humming, Silêncio, etc.), experimentaremos os benefícios que a prática desta meditação pode gerar em nosso ser e em nossa vida cotidiana.
Retiro de Carnaval com Silêncio
Neste retiro cultivaremos o silêncio para ouvir nossos padrões, tendências, resistências e desenvolver uma atitude de desapego em relação às circunstâncias e eventos da vida. As práticas irão abordar temas como observações internas do corpo físico, emocional e mental, observações externas através do banho de natureza, caminhada contemplativa e meditação noturna na fogueira. As atividades propostas nos convidam a sentir que as experiências são passageiras e compreender que a atitude de desapego se transforma em paz.
SerCiente
Você já pensou em trilhar um percurso de aprofundamento na prática de Mindfulness (Atenção Consciente), melhorando sua qualidade de vida profissional, saúde mental e bem estar e, junto a isso, se capacitar para auxiliar muitas pessoas com esta mesma prática? Esta formação, especificamente, baseia-se no modelo da Mindfulness Trainings International (MTI) que, além de levar sua prática pessoal para um nível muito mais profundo, prepara você para oferecer cursos, palestras, workshops e vivências de mindfulness. Podendo também atender individualmente grupos abertos, escolas e corporações, auxiliando muitas pessoas a viverem com mais sabedoria e compaixão.
Retiro de Silêncio, Meditação e Yoga
Um espaço para pausar, aquietar a alma e ouvir o que vem de dentro. Um tempo para renovar as energias, relaxar e cuidar de si. Neste retiro queremos que você experimente aquilo que é essencial através da prática do silêncio, da meditação e da yoga.
A experiência proposta nos estimula a estar consciente no momento presente, a se conectar com o que há de sagrado, a cuidar de si em diferentes dimensões (física, emocional, mental e espiritual) e a desenvolver relações pacíficas consigo, com o outro e com o todo. O silêncio, a meditação e a yoga são um convite para trilhar um caminho de autoconhecimento através da observação de si e do cultivo de relações saudáveis.