Retiro de Meditação Fluir Consciente

O que é:

Uma imersão com apresentação de claros conceitos e práticas sobre o método Fluir Consciente de Meditação.

Através da metodologia Fluir Consciente, veremos que a meditação é o processo de diminuir o turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente, diminuição essa que acontece através do aflorar da perceptividade não julgadora da realidade presente.

O primeiro ponto do retiro é entender e reconhecer em nós mesmos o que é essa perceptividade não julgadora da realidade presente!

Uma vez que esse ponto seja entendido vivencialmente, e não apenas intelectualmente, as práticas das técnicas de meditação serão um amplificador dessa perceptividade.

A prática da meditação Fluir Consciente acontece em oito estágios: estágios com mobilização corporal e escoamento de tensões corporais e emocionais – Chacoalho, Dança, Gibberish e Latihan e de estágios sem mobilização corporal – Humming, Percebendo, Silêncio e Musicalidade.

Devido à didática apresentada, a continuidade das práticas pode facilmente acontecer no dia a dia dos participantes após o retiro.

Para quê:

• Para “limpar” a nossa mente de pensamentos desenfreados, desnecessários e perturbadores.
• Para aumentar nossa perceptividade não julgadora do que está acontecendo dentro e fora de nós momento a momento, e assim podermos nos orientar melhor em face da realidade percebida.
• Para termos acesso crescente à Sabedoria interna, que se manifesta cada vez mais quanto mais silenciamos a mente.
• Para não alimentarmos emoções perturbadoras.
• Para permitirmos o aflorar natural de sentimentos preenchedores.

Na verdade, os benefícios da meditação abrangem todas as dimensões de nossa vida. Em outras palavras, todas as dimensões de nossa vida são beneficiadas com a diminuição do turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente e com o aflorar da perceptividade não julgadora da realidade presente.

Para quem: 

Parar todos/as dispostos/as a aprender e a praticar esse processo, independentemente de terem ou não experiências prévias com Meditação.

Conteúdo Programático:

• O que é Meditação
• O que é Presença
• Como identificar a Presença em si mesmo/a
• O que são e quais são os possíveis focos na meditação
• Qual a diferença entre meditação e concentração
• O valor do equilíbrio entre ter clareza da proposta da meditação e não se exigir acima do seu limite confortável
• Entre outros conceitos que inevitavelmente surgirão na interação com os participantes.
• Apresentação e prática da meditação Fluir Consciente com os seus oito estágios, tanto com mobilização corporal e escoamento de tensões corporais e emocionais (Chacoalho, Dança, Gibberish e Latihan) como sem mobilização corporal (Humming, Percebendo, Silêncio e Musicalidade).

Pré-requisito:

Não há.