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Quietude, Meditação e Contentamento

Por meio de práticas de meditação e contemplação, vamos olhar profundamente para as raízes das emoções e energias de hábitos que permeiam nosso cotidiano. Este retiro nos convida para um final de semana onde cultivaremos um espaço de quietude para observar e abrir o coração para aquilo que surge na experiência, no momento.

Quietude, Meditação e Contentamento

Por meio de práticas de meditação e contemplação, vamos olhar profundamente para as raízes das emoções e energias de hábitos que permeiam nosso cotidiano. Este retiro nos convida para um final de semana onde cultivaremos um espaço de quietude para observar e abrir o coração para aquilo que surge na experiência, no momento.

Retiro de Meditação

Este retiro nos convida à prática de meditação em um período imersivo por meio de métodos e práticas milenares da antiga Índia. Buscamos desenvolver faculdades no nosso corpo: equilíbrio, olhar e respiração, promovendo transformações psíquicas que nos levam a estados de quietude e relaxamento profundos.

Retiro de Meditação

Este retiro nos convida à prática de meditação em um período imersivo por meio de métodos e práticas milenares da antiga Índia. Buscamos desenvolver faculdades no nosso corpo: equilíbrio, olhar e respiração, promovendo transformações psíquicas que nos levam a estados de quietude e relaxamento profundos.

RETIRO MINDFULNESS PURO E SIMPLES

Neste retiro praticaremos o Ciclo de Samatha, um ensinamento acessível para iniciantes e apropriado para meditantes experientes aprofundarem sua prática. Estudaremos e praticaremos com base nestes 5 fundamentos: SORRINDO – RESPIRANDO – PRESENTE – APRECIANDO – OFERECENDO.

Atenção Plena e a Arte de Navegar

Uma imersão teórica e prática, de experiências na água e na terra sobre a observação dos elementos da natureza a partir do elemento central água. Utilizaremos como recursos pranchas de stand ups para que, através do remar consciente, possamos navegar pelas águas da Represa do rio Atibainha, contemplando e observando o sol e o céu em sua plenitude. Conheceremos também a cosmovisão Polinésia, que desenvolveu a arte de navegar na vida sem a dependência de instrumentos externos, cultivando atenção plena para todos os elementos da natureza externa e interna.

Atenção Plena e a Arte de Navegar

Uma imersão teórica e prática, de experiências na água e na terra sobre a observação dos elementos da natureza a partir do elemento central água. Utilizaremos como recursos pranchas de stand ups para que, através do remar consciente, possamos navegar pelas águas da Represa do rio Atibainha, contemplando e observando o sol e o céu em sua plenitude. Conheceremos também a cosmovisão Polinésia, que desenvolveu a arte de navegar na vida sem a dependência de instrumentos externos, cultivando atenção plena para todos os elementos da natureza externa e interna.

Retiro de Meditação Fluir Consciente

Através da metodologia Fluir Consciente, este retiro nos levará a compreender que a meditação é o processo de diminuir o turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente. Por meio da percepção não julgadora da realidade presente, que será ampliada através de técnicas com ou sem mobilização corporal (Chacoalho, Dança, Gibberish, Latihan, Humming, Silêncio, etc.), experimentaremos os benefícios que a prática desta meditação pode gerar em nosso ser e em nossa vida cotidiana.

Experiência VIVA – Ciclo Reconhecimento

Desde a sua fundação em 1982, Nazaré Uniluz realiza uma Experiência de Imersão Educacional e Espiritual para todos os que desejam aprofundar seu relacionamento com o serviço altruísta e intensificar seu processo de autoconhecimento, residindo no campus. O ciclo de reconhecimento da Experiência VIVA busca despertar o autoconhecimento e o significado do Servir através da experiência nas diversas salas de aula do campus, de estudos em grupo orientados pelos princípios, práticas corporais, etc, que apoiam o(a) participante para reconhecer seus dons e colocá-los a serviço da cultura de paz em qualquer contexto.

Módulo 1 – SerCiente

Você já pensou em trilhar um percurso de aprofundamento na prática de Mindfulness (Atenção Consciente), melhorando sua qualidade de vida profissional, saúde mental e bem estar e, junto a isso, se capacitar para auxiliar muitas pessoas com esta mesma prática? Esta formação, especificamente, baseia-se no modelo da Mindfulness Trainings International (MTI) que, além de levar sua prática pessoal para um nível muito mais profundo, prepara você para oferecer cursos, palestras, workshops e vivências de mindfulness. Podendo também atender individualmente grupos abertos, escolas e corporações, auxiliando muitas pessoas a viverem com mais sabedoria e compaixão.