Retiro de Silêncio
O Retiro de Silêncio de Nazaré Uniluz, em sua versão tradicional, é uma oportunidade de nos aquietarmos, de darmos uma pausa em nossos afazeres cotidianos e de nos conhecermos melhor. Neste retiro não se usa a fala em momento algum e não há condução de práticas, estudos, palestras, processos terapêuticos… Evitamos qualquer tipo de comunicação (olhares, bilhetes, gestos, cochichos…) e nos entregamos para o novo. Abrimos mão de perguntas frequentes sobre as tarefas básicas deste local (limpeza, organização das áreas comunitárias e preparo das refeições) e confiamos em nossa intuição e silenciamento profundo.
Saberes Taoístas
Este retiro é um convite para conhecer, sentir e experienciar o Tao pelo nosso próprio corpo. Iremos aprender a fazer isso por meio de gestos, respirações, sons e posturas denominados Qi Gong (Chi Kung), além de meditações especificamente desenhadas para vivermos a visão taoísta de corpo-psique-vida. Abriremos os canais e cultivaremos a cosmologia da estrutura energética do nosso corpo e da vida, vivenciando o Qi Gong Primordial.
Saberes Taoístas
Este retiro é um convite para conhecer, sentir e experienciar o Tao pelo nosso próprio corpo. Iremos aprender a fazer isso por meio de gestos, respirações, sons e posturas denominados Qi Gong (Chi Kung), além de meditações especificamente desenhadas para vivermos a visão taoísta de corpo-psique-vida. Abriremos os canais e cultivaremos a cosmologia da estrutura energética do nosso corpo e da vida, vivenciando o Qi Gong Primordial.
Visita Guiada
A Visita Guiada é um programa voltado para quem quer passar um dia diferente em Nazaré Uniluz e conhecer a sua história, seus jardins, horta orgânica às margens de uma linda represa e os demais espaços, como o labirinto meditativo, a biblioteca e a lojinha. É também uma oportunidade para partilhar brevemente com a vida e atividades comunitárias dos residentes, estudantes e demais participantes, tudo isso imerso numa atmosfera de harmonia e beleza. Nazaré Uniluz é um espaço de convívio grupal, com práticas meditativas, alimentação saudável, vivências e cursos voltados para o autoconhecimento e o despertar da consciência.
Visita Guiada
Neste encontro as atividades serão baseadas na vivência de práticas meditativas formais e informais, como ferramentas para o autoconhecimento e autocuidado. Vamos explorar a nossa conexão com as vozes internas, identificar a expressão das emoções no corpo e a importância de dar-se conta da experiência no momento presente para acessar recursos internos de regulação emocional. Vamos rever as definições de empatia e compaixão para compreender melhor como a autocompaixão pode ser uma boa aliada do nosso diálogo interno tão habituado com autocríticas e julgamentos.
Retiro Espiritual Individual
O Retiro Espiritual Individual é uma experiência individual, uma oportunidade de aquietar-se e integrar corpo, mente e espírito, imerso na beleza e simplicidade do nosso campus.
Convidamos você a perceber o poder que há em realizar uma pausa no ritmo cotidiano, reconectando-se com o íntimo do seu Ser e cultivando a paz por meio da meditação, do silêncio, do contato com a natureza e de uma alimentação saudável feita por mãos amorosas.
Autocompaixão
A compaixão é um sentimento genuíno dos seres humanos caracterizado pelo desejo e ação para mitigar o sofrimento percebido. A autocompaixão é esse mesmo movimento em direção a nós mesmos, ajudando-nos intrinsecamente a reconhecer e acolher nosso próprio sofrimento com consciência amorosa e tratar-nos com a mesma disposição com que trataríamos um ser querido quando está em dificuldades.
Imersão Caminhos da Espiritualidade
Uma oportunidade única de imersão e aprofundamento, onde cada ensinamento nos conduzirá a uma compreensão mais abrangente do universo que nos cerca, e claro, de nós mesmos.
A jornada será conduzida por Marco Schultz, apoiada no estudo e menção de vários textos sagrados, ensinamentos e poesias místicas de mestres que vivenciaram e realizaram o Divino em seu sentido mais profundo e essencial.
Imersão Caminhos da Espiritualidade
Uma oportunidade única de imersão e aprofundamento, onde cada ensinamento nos conduzirá a uma compreensão mais abrangente do universo que nos cerca, e claro, de nós mesmos.
A jornada será conduzida por Marco Schultz, apoiada no estudo e menção de vários textos sagrados, ensinamentos e poesias místicas de mestres que vivenciaram e realizaram o Divino em seu sentido mais profundo e essencial.
Imersão em Hatha Yoga com Alinhamento
Nesta Imersão, iremos juntos mergulhar nas técnicas do Hatha Yoga com foco no alinhamento, dedicando-nos a aprofundar e refinar a prática, o estudo, a pedagogia e o sequenciamento dos asanas (posições que o corpo assume com o caráter de equilíbrio e fortalecimento físico, psíquico e espiritual) e pranayamas (técnicas respiratórias).