Nesta Imersão, iremos juntos mergulhar nas técnicas do Hatha Yoga com foco no alinhamento, dedicando-nos a aprofundar e refinar a prática, o estudo, a pedagogia e o sequenciamento dos asanas (posições que o corpo assume com o caráter de equilíbrio e fortalecimento físico, psíquico e espiritual) e pranayamas (técnicas respiratórias).
A prática dos asanas tem um impacto benéfico no corpo todo. Os asanas não só tonificam os músculos, tecidos, ligamentos, articulações e nervos, mas também mantêm o bom funcionamento e saúde dos sistemas do corpo. Eles relaxam o corpo e a mente, permitindo que ambos recuperem-se do cansaço ou fraqueza e do estresse do dia a dia. Os asanas aceleram o metabolismo, a circulação da linfa e as secreções hormonais, promovendo um equilíbrio químico no corpo. É importante continuar a praticar até estar absolutamente confortável na postura final. Só então irás ter todos os benefícios dos asanas. O sábio Patanjali observa que "A perfeição do asana é alcançada quando todos os esforços para o praticar cessam, e o Ser Infinito interior é alcançado".
“The Path To Holistic Health” (B. K. S. Iyengar)
Para praticantes e professores de Hatha Yoga.
Ser praticante (em qualquer nível) ou professor de Hatha Yoga.
Participou de vários cursos de formação, dentre eles com Marco Schultz. Viaja regularmente à Índia com o propósito de aprofundar seu caminho de autoconhecimento e também de estudar o sistema Iyengar de Yoga, em Pune, diretamente na fonte desta tradição. É coordenadora do Simplesmente Yoga, responsável pelas práticas de asana e pranayama. Deni conduz cursos, treinamentos e workshops pelo Brasil.
Um lugar de paz, excelente serviço, silêncio, perfeito para nos nutrirmos.
Parcelamento: cartão de crédito com depósito antecipado da primeira parcela para reserva de vaga.
À vista: depósito antecipado de 50% e acerto do saldo no dia da chegada em dinheiro, pix, cartão de débito ou cheque à vista*. Para pagamento à vista oferecemos 6% de desconto.
*Acertos feitos no cartão de crédito serão acrescidos das taxas da operadora do cartão.
Os valores incluem vivência, hospedagem em quarto individual + cinco refeições diárias de alimentação ovolactovegetariana com opções veganas.
Chegada: entre 14h00 e 18h30 de sexta-feira
Saída: até 16h no domingo
A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz e será coordenada pelo(a) facilitador(a).
Informamos que há um mínimo necessário de 10 participantes para que a vivência aconteça. Uma notificação será enviada aos interessados pela secretaria.
Sexta-feira
Tarde:
A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre
16h30 – Lanche
Noite:
19h00 – Meditação
19h20 – Jantar
20h40 – Encontro de abertura e princípios da Uniluz
22h00 – Recolhimento
Sábado
Manhã:
07h00 – Meditação
07h20 – Desjejum
08h15 – Roda de Abertura
08h30 – Imersão Hatha Yoga
12h00 – Meditação
12h20 – Almoço
Tarde:
14h00 – Imersão Hatha Yoga
16h00 – Lanche
17h00 – Imersão Hatha Yoga
Noite:
19h00 – Meditação
19h20 – Jantar
20h30 – Satsang
22h00 – Recolhimento
Domingo
Manhã:
07h00 – Meditação
07h20 – Desjejum
08h15 – Roda de Abertura
08h30 – Imersão Hatha Yoga
12h00 – Meditação
12h20 – Almoço
Tarde:
14h00 – Partilha Final
Saída do Campus até 16h
Conheça aqui informações úteis sobre os acordos de convivência, política de pagamento e ritmo das atividades no Campus. Tudo para que possamos manter a transparência, um ambiente harmônico e as práticas dos princípios que nos norteiam.
Para o seu percurso ser mais tranquilo e melhor planejado, preparamos dicas de como chegar em Nazaré Uniluz. Estamos localizados no Município de Nazaré Paulista, próximo à cidade de Atibaia à 1h30 (95km) da cidade de São Paulo.
Copyright © 2023 Nazaré Uniluz – Todos os Direitos Reservados
Nazaré Uniluz é um lugar para descobrir-se, cuidar-se e de renascimento para a vida integral e espiritual.