Método Cobra 3S

Convidamos você para um mergulho profundo no universo do autocuidado consciente. A ideia principal deste retiro é revelar uma nova forma de entender e praticar o autocuidado, por meio de um novo olhar em relação à perda de peso e ao treinamento corporal. A cultura em que estamos imersos em nossa metodologia, há 70 anos, é uma grande desconstrução dos principais paradigmas ligados a esses temas. Apoiando todo o processo, trazemos uma forte visão sistêmica, trabalhando os pilares fundamentais da saúde física e mental: sono, atividade física com moderação, alimentação fora dos modismos e administração do estresse.

Método Cobra 3S

Convidamos você para um mergulho profundo no universo do autocuidado consciente. A ideia principal deste retiro é revelar uma nova forma de entender e praticar o autocuidado, por meio de um novo olhar em relação à perda de peso e ao treinamento corporal. A cultura em que estamos imersos em nossa metodologia, há 70 anos, é uma grande desconstrução dos principais paradigmas ligados a esses temas. Apoiando todo o processo, trazemos uma forte visão sistêmica, trabalhando os pilares fundamentais da saúde física e mental: sono, atividade física com moderação, alimentação fora dos modismos e administração do estresse.

Retiro Mindful Eating

Que tal pausar e restabelecer a atenção plena na sua relação com o alimento?
Este retiro propõe um olhar cuidadoso e amoroso com a alimentação e a relação que estabelece com a mesma, aprender que temos diversos tipos de fome e abrir a escuta para sinais do corpo para a real necessidade de comer.
Aprender a reconhecer a si mesmo, acessar esta sabedoria inerente ao nosso corpo, mente e coração e ser capaz de observar as próprias reações às situações presentes em nossas vidas, respondendo com escolhas alimentares mais saudáveis.

Retiro Mindful Eating

Que tal pausar e restabelecer a atenção plena na sua relação com o alimento?
Este retiro propõe um olhar cuidadoso e amoroso com a alimentação e a relação que estabelece com a mesma, aprender que temos diversos tipos de fome e abrir a escuta para sinais do corpo para a real necessidade de comer.
Aprender a reconhecer a si mesmo, acessar esta sabedoria inerente ao nosso corpo, mente e coração e ser capaz de observar as próprias reações às situações presentes em nossas vidas, respondendo com escolhas alimentares mais saudáveis.