Retiro de Meditação Fluir Consciente
Através da metodologia Fluir Consciente, este retiro nos levará a compreender que a meditação é o processo de diminuir o turbilhão desenfreado e perturbador de pensamentos em nossa mente. Por meio da percepção não julgadora da realidade presente, que será ampliada através de técnicas com ou sem mobilização corporal (Chacoalho, Dança, Gibberish, Latihan, Humming, Silêncio, etc.), experimentaremos os benefícios que a prática desta meditação pode gerar em nosso ser e em nossa vida cotidiana.
Visita Guiada
Podemos considerar que vivemos em duas sintonias diferentes e diametralmente opostas, o Modo Percebendo e o Modo Ruminando. Nesta vivência, veremos que a maior parte do tempo estamos no Modo Ruminando, que significa que na maior parte do tempo estamos permitindo que prevaleçam em nossa mente pensamentos desnecessários e perturbadores.
Aprenderemos que é possível virar esse Jogo, fortalecendo o Modo Percebendo, que significa focarmos mais e mais a nossa atenção na realidade presente.
E veremos que as consequências dessa virada de Jogo é a diferença entre vivermos sob o impacto desse ou daquele estado emocional desagradável e vivermos em uma sintonia interna de crescente bem-estar, sabedoria e serenidade.
Veremos que esse processo de mudança é simples, mas que requer dedicação de quem se dedica a ele, e ferramentas serão dadas a quem tem essa dedicação.
Visita Guiada
Neste encontro as atividades serão baseadas na vivência de práticas meditativas formais e informais, como ferramentas para o autoconhecimento e autocuidado. Vamos explorar a nossa conexão com as vozes internas, identificar a expressão das emoções no corpo e a importância de dar-se conta da experiência no momento presente para acessar recursos internos de regulação emocional. Vamos rever as definições de empatia e compaixão para compreender melhor como a autocompaixão pode ser uma boa aliada do nosso diálogo interno tão habituado com autocríticas e julgamentos.
Retiro Viver em Grupo
Vivência baseada em antigos ensinamentos atemporais e transculturais, deixados pelos ancestrais dos povos nativos das Américas para aprendermos conceitos essenciais sobre nós mesmos, nos ajudar a entender como nos expressarmos no mundo, desenvolver autonomia emocional e tomar decisões assertivas. A metodologia das “Sete Flechas” é uma ferramenta de empoderamento pessoal, de tomada de decisão, que pode ser largamente utilizada em processos de gestão, liderança, psicoterapia, relacionamento familiar, no ambiente de trabalho e em qualquer outra situação.
Retiro Viver em Grupo
Viver em Grupo nos traz a dimensão de ser e estar inteiros, em boa vontade, serviço e comunhão espiritual, alinhados com nossa essência criadora. Ampliamos nossa visão do mundo ao compartilharmos atividades simples de sustentação do campus – trabalhamos conscientemente no preparo dos alimentos, cultivo da horta, jardim de ervas medicinais, limpeza e organização dos ambientes, entre outros, resgatando o sagrado em cada espaço, cada objeto, cada ser. Você irá vivenciar o ritmo de atividades da vida em comunidade: três meditações diárias, períodos de silêncio, momentos de estudos de autoconhecimento, práticas corporais, artísticas e Serviço Altruísta.
Retiro Espiritual Individual
O Retiro Espiritual Individual é uma experiência individual, uma oportunidade de aquietar-se e integrar corpo, mente e espírito, imerso na beleza e simplicidade do nosso campus.
Convidamos você a perceber o poder que há em realizar uma pausa no ritmo cotidiano, reconectando-se com o íntimo do seu Ser e cultivando a paz por meio da meditação, do silêncio, do contato com a natureza e de uma alimentação saudável feita por mãos amorosas.
Retiro Espiritual Individual
O Retiro Espiritual Individual é uma experiência individual, uma oportunidade de aquietar-se e integrar corpo, mente e espírito, imerso na beleza e simplicidade do nosso campus.
Convidamos você a perceber o poder que há em realizar uma pausa no ritmo cotidiano, reconectando-se com o íntimo do seu Ser e cultivando a paz por meio da meditação, do silêncio, do contato com a natureza e de uma alimentação saudável feita por mãos amorosas.
Retiro Viver em Grupo
Teremos a oportunidade de experimentar o labirinto como um arquétipo, uma matriz Divina encontrada em todas as tradições espirituais do mundo, uma ferramenta que estimula a meditação e que conduz a uma experiência de transformação. A prática de andar de forma meditativa em labirintos remete a época medieval, quando pessoas eram conduzidas aos seus próprios caminhos espirituais através dos pés: do solo para a alma, estimulando o equilíbrio entre os hemisférios direito e esquerdo do cérebro e transmutando bloqueios mentais e emocionais. Utilizando o caminho que leva ao centro, podemos aquietar a mente para encontrar a paz e a iluminação no centro do seu próprio ser.
Retiro Viver em Grupo
Explore a arte de viver com o diferente, através da observação profunda do outro. Aprenda como transformar julgamentos em curiosidade, abrindo caminho para relações mais profundas e autênticas. Embarque conosco em uma revolução nas relações humanas, onde a empatia se torna a base para criar laços genuínos. A Sabedoria da Alteridade é a chave para se tornar uma pessoa de impacto positivo no mundo.
Sesshin Retiro Zen Budista
Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin representa dois significados: unificar a mente e penetrar a mente, penetrar a essência do ser. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas, onde praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizados diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi.