Comunidade Mindfulness
Com uma prática diferente a cada semana, a Comunidade Mindfulness oferece o espaço ideal para praticarmos juntos, como forma de apoio mútuo e de aprendizado, e é indicado tanto para iniciantes quanto para meditantes já experientes.
Retiro da Autocrítica ao Autoamor
Descubra como os diálogos internos, corajosos e compassivos transformam os padrões de autocobrança e autocrítica. Com práticas corporais, consciência do sistema nervoso e treinos de diálogos com suas partes, você vai acolher seus gatilhos, cultivar novas respostas às vozes internas e sentir a força da resiliência, da autovalorização e do autoamor.
Vivendo em Comunidade
Venha conhecer e vivenciar a experiência de passar uns dias em um lugar voltado ao autoconhecimento, ao despertar da consciência e vivência grupal. Neste Retiro você terá a oportunidade de viver o ritmo de atividades da vida em comunidade de Nazaré Uniluz.
Retiro Espiritual Individual
O Retiro Espiritual Individual é uma experiência individual, uma oportunidade de aquietar-se e integrar corpo, mente e espírito, imerso na beleza e simplicidade do nosso campus.
Convidamos você a perceber o poder que há em realizar uma pausa no seu ritmo cotidiano, reconectando-se com o íntimo do seu Ser e cultivando a paz e o bem-estar por meio da meditação, do silêncio, do contato com a natureza e de uma alimentação saudável feita por mãos amorosas.
Visita Guiada
Venha conhecer e vivenciar a experiência de passar uns dias em um lugar voltado ao autoconhecimento, ao despertar da consciência e vivência grupal. Neste Retiro você terá a oportunidade de viver o ritmo de atividades da vida em comunidade de Nazaré Uniluz. Teremos a temática de estudo “O Brilho da Sua Presença” para enriquecer nossa experiência no campus. Você já parou para perceber que o brilho da sua presença vai além do que os olhos podem enxergar? Nesta Visita Guiada, vamos refletir sobre a essência do ser e a luz que já existe em você. Com práticas meditativas, cristais e escrita intuitiva, vamos aprofundar no autoconhecimento, equilíbrio interior e conexão com a própria presença.
Retiro entre Mulheres
Inspirado na visão de Jean Shinoda sobre o poder dos círculos de mulheres na transição para uma era pós-patriarcal, este retiro é um convite à reconexão com o sagrado feminino, a intuição e a força interior. Em tempos de anestesiamento do sentir, a dança e o cacau são os pilares deste retiro, medicinas ancestrais que despertam o corpo e abrem o coração. Ancoradas na sabedoria dos povos antigos — que dançavam para curar, orar e lembrar quem eram — nos reconectamos com o corpo como primeira casa, enquanto o cacau, medicina do coração, sustenta a escuta profunda, a ressignificação de bloqueios e o retorno ao pulsar essencial do feminino.
Retiro de Feriado com Marco Schultz
Convidamos você para o retiro “Tudo Passando, Tudo Passagem, Tudo Caminho…”, com Marco Schultz, em Nazaré Uniluz, de 03 a 05 de abril. Neste encontro especial, exploraremos a impermanência e a transcendência sob as perspectivas cristã e budista, através dos ensinamentos de Jesus e Buda. Desfrute de práticas de meditação e Yoga, momentos de silêncio e solitude, caminhadas na natureza, mantras e partilhas comunitárias. Uma oportunidade única para autoconhecimento, desenvolvimento humano consciente e uma profunda experiência de Páscoa/Passagem e Dharma/Caminho em um local inspirador.
Sesshin Retiro Zen Budista
Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin representa dois significados: unificar a mente e penetrar a mente, penetrar a essência do ser. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas, onde praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizados diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi.
Curso online de Mindfulness
Este curso introdutório oferece os fundamentos de mindfulness e os principais conhecimentos e técnicas para qualquer pessoa iniciar uma prática pessoal consistente e benéfica. Serão 8 encontros semanais on-line ao vivo, com duração de 2 horas cada, mais um encontro de imersão em um sábado, com duração de 3 horas.
Mindfulness (atenção consciente) pode ser definido como a habilidade de voluntariamente manter a atenção ao momento presente, momento a momento, reconhecendo-o como ele é, com abertura, interesse e tranquilidade.
Comunidade Mindfulness
Com uma prática diferente a cada semana, a Comunidade Mindfulness oferece o espaço ideal para praticarmos juntos, como forma de apoio mútuo e de aprendizado, e é indicado tanto para iniciantes quanto para meditantes já experientes.