Curta Duração

Sesshin Retiro Zen Budista

Feriado com Monja Coen

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Sesshin Retiro Zen Budista

Feriado com Monja Coen

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O que é:

Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin significa unificar ou aplainar a mente. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. Sesshin também significa penetrar a mente, penetrar a essência do ser. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas. Durante o Sesshin praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizadas diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi. É uma excelente oportunidade para aprofundar a prática meditativa, sobretudo se houver o compromisso de seguir as instruções e manter o silêncio.

Para que:

Conhecer e se aprofundar na prática do zane, a meditação zen budista.
Conhecer outras pessoas que também estão em busca de um caminho mais espiritual.
Desacelerar e entrar em contato com sua essência.
Reenergizar corpo, mente e espírito.
Conectar-se com natureza.

Para quem:

Para pessoas que já têm alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.

Conteúdo Programático:

Zazen (meditação sentada)
Kinhin (meditação caminhando)
Ensinamentos do Darma Zen

Importante:

Pode haver práticas de Yoga e/ou alongamentos, orientadas por facilitadores de Nazaré Uniluz. Todos devem participar das práticas de harmonização de Nazaré Uniluz, que fará a divisão de tarefas a serem cumpridas no período da manhã entre 08h30 e 10h00. As atividades iniciam-se às 07h00 da manhã e terminam antes das 22h00. Todos seguirão os horários estabelecidos por Nazaré Uniluz quanto às refeições e práticas meditativas. As refeições ovolactovegetarianas com opções veganas serão formais.

Pré-requisito:

Ter alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa ComViver, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!

facilitador:

André Genzo Spinola e Castro

Fotógrafo comercial desde 1996. Em 2002 fundou a Rever – Estudos em Fotografia. Em 2013 abandonou a fotografia comercial para se dedicar ao ensino. Professor zenbudista, formado em 2018 por sua Mestra Monja Coen Roshi, após 15 anos de prática contínua. Prepara e ministra cursos sobre o Zen do básico ao avançado e orienta os iniciantes. Seu nome budista é Shobo Genzo: Olho Tesouro do Verdadeiro Darma.

facilitador:

Monja Coen

Missionária oficial da tradição Soto Shu-Zen-Budismo com sede no Japão, é a Primaz fundadora da Comunidade Zen Budista do Brasil, criada em 2001, em São Paulo.