O QUE É:

Você vai aprender práticas que acalmam a mente, relaxam o corpo e ampliam a autopercepção. São práticas que poderá incorporar no seu dia a dia, para desenvolver cada vez mais a vida autoconsciente.

PARA QUÊ:

“É preciso sair da ilha para ver a ilha”, disse o escritor português José Saramago. Retiro é isso, é sair da ilha. É retirar-se alguns dias da rotina, do piloto automático, da névoa de pensamentos, e contemplar sua vida para visualizar possibilidades de mudança.

Este é um retiro transformador, cuidadosamente planejado para você ter a experiência de uma vida autoconsciente. Por meio de diversas vivências, você vai se conectar com você mesmo. Essa conexão traz clareza do que é importante para você e do que não está funcionando bem na vida, para que possa fazer mudanças.

PARA QUEM:

Este retiro é para quem deseja revigorar-se; conectar-se consigo mesmo e perceber sua realidade numa perspectiva diferente, com uma possibilidade de mudança; conectar-se com a natureza e com outras pessoas; sentir-se pertencer a um grupo com interesses em comum

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

Neste retiro, você vai vivenciar pilares para a vida autoconsciente, que são:

• A meditação mindfulness para nos voltarmos para dentro e nos perceber sem julgamento.
• Momentos de silêncio, que descansam a mente e convida à reflexão.
• A integração mente-corpo por meio da respiração, do relaxamento, de movimentos e alongamentos suaves.
• A experiência da vida interior baseada em um relacionamento lúcido, honesto e gentil com a nossa subjetividade.
• A alimentação consciente, que nutre, traz saciedade sem excessos e permite saborear plenamente o alimento.
• A experiência da simbolização, que faz uma ligação entre nossas dimensões consciente e inconsciente.
• A celebração, que desperta em nós sentimentos de pertencimento, alegria e gratidão para uma vida em equilíbrio.
• A conexão com o outro, porque também nos percebemos por meio dos relacionamentos.

PRÉ-REQUISITO:

Não há

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano.

Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa ComViver, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!