Vivendo em Comunidade:

O QUE É:

Venha conhecer e vivenciar a experiência de passar uns dias em um lugar voltado ao autoconhecimento, ao despertar da consciência e vivência grupal. Neste Retiro você terá a oportunidade de viver o ritmo de atividades da vida em comunidade de Nazaré Uniluz.

Diariamente realizamos duas meditações coletivas, cultivamos períodos de silêncio, momentos de descanso, estudos de autoconhecimento, práticas corporais e artísticas, e nos dedicamos ao serviço altruísta. Trabalhamos conscientemente no preparo dos alimentos, cultivo da horta, jardim de ervas medicinais, limpeza e organização dos ambientes, entre outros.

No Vivendo em Comunidade somos inspirados a relembrar os valores espirituais presentes a todo instante nas atividades simples do cotidiano. O convite é para experimentarmos aquilo que é essencial através do convívio grupal, cultivando princípios e atitudes como atenção plena, cuidado amoroso, serviço altruísta, silêncio, simplicidade, entre outros.

Vivendo em Comunidade é uma contínua oportunidade de perceber a importância, a contribuição e o compromisso de cada um de nós com a qualidade de vida que criamos na Terra, cuidando de si, dos outros e da natureza.

A palavra comunidade serve para remeter o significado espiritual de um grupo unido por uma proposta compartilhada de autoconhecimento. O contexto relacional leva em conta tanto o aspecto transpessoal quanto o grupal, no qual o relacionamento é sempre o do indivíduo com o grupo todo.

O espírito de Nazaré Uniluz é de aprendizagem contínua para apoiar a jornada interior e espiritual de cada um.

Pode-se dizer que o nosso “aspecto comunidade” está totalmente interligado ao sentido de voluntariado, onde cada pessoa é, antes de tudo, um ser que voluntariamente se dispõe a se autoconhecer e usa a sua liberdade para ampliar a consciência e atender a necessidade da própria Alma.

Ao fazer isso no contexto de um grupo-comunidade, ela também participa da ampliação da consciência do Todo.

TEMÁTICA:

Já não é de hoje que a busca por uma boa qualidade de vida vem sendo explorada pela sociedade por meio de diversas técnicas. Com um modo de vida cada vez mais dinâmico, o tempo tornando-se algo precioso, as tomadas de decisão acontecendo a todo momento e urgências a serem resolvidas, a pausa pode ser uma boa estratégia para nos organizarmos e seguirmos adiante.

A introdução à meditação oferece uma metodologia simples e acessível, e as técnicas de relaxamento podem fornecer recursos práticos para o dia a dia, como respiração, movimentos corporais e dinâmicas de pausa.

PARA QUÊ:

• Experienciar a filosofia de uma vida comunitária;;
• Cuidar do corpo e da mente;
• Estabelecer um contato profundo com a natureza;
• Aprender ferramentas de autoconhecimento;
• Desenvolver práticas de meditação;
• Cultivar técnicas de relaxamento simples e acessíveis para o dia a dia.

PARA QUEM:

Todos são bem-vindos (as).

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

• Participar do ritmo da vida comunitária de Nazaré Uniluz;
• Cultivar momentos de silêncio, contemplação e descanso;
• Prática de Yoga;
• Teoria e prática de meditação;
• Autoconhecimento no cotidiano;
• Teoria e diferenças entre meditação e Mindfulness;
• Diferentes tipos de meditação;
• Técnicas de relaxamento, como respiração, movimentos físicos acessíveis e dinâmicas de autorregulação;
• Exercícios de Mindfulness para a rotina.

PRÉ-REQUISITO:

Não há.

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa ComViver, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!