Sesshin Retiro Zen Budista

O que é:

Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin significa unificar ou aplainar a mente. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. Sesshin também significa penetrar a mente, penetrar a essência do ser. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas. Durante o Sesshin praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizadas diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi. É uma excelente oportunidade para aprofundar a prática meditativa, sobretudo se houver o compromisso de seguir as instruções e manter o silêncio.

Para que:

• Conhecer e se aprofundar na prática do zane, a meditação zen budista.
•  Conhecer outras pessoas que também estão em busca de um caminho mais espiritual.
• Desacelerar e entrar em contato com sua essência.
• Reenergizar corpo, mente e espírito.
• Conectar-se com natureza.

Para quem: 

Para pessoas que já têm alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.

Conteúdo Programático:

• Zazen (meditação sentada)
• Kinhin (meditação caminhando)
• Ensinamentos do Darma Zen

Importante:

Pode haver práticas de Yoga e/ou alongamentos, orientadas por facilitadores de Nazaré Uniluz. Todos devem participar das práticas de harmonização de Nazaré Uniluz, que fará a divisão de tarefas a serem cumpridas no período da manhã entre 08h30 e 10h00. As atividades iniciam-se às 07h00 da manhã e terminam antes das 22h00. Todos seguirão os horários estabelecidos por Nazaré Uniluz quanto às refeições e práticas meditativas. As refeições ovolactovegetarianas com opções veganas serão formais.

Pré-requisito: 

Ter alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.