Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin significa unificar ou aplainar a mente. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. Sesshin também significa penetrar a mente, penetrar a essência do ser. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas. Durante o Sesshin praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizadas diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi. É uma excelente oportunidade para aprofundar a prática meditativa, sobretudo se houver o compromisso de seguir as instruções e manter o silêncio.
Para pessoas que já têm alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.
Pode haver práticas de Yoga e/ou alongamentos, orientadas por facilitadores de Nazaré Uniluz. Todos devem participar das práticas de harmonização de Nazaré Uniluz, que fará a divisão de tarefas a serem cumpridas no período da manhã entre 08h30 e 10h00. As atividades iniciam-se às 07h00 da manhã e terminam antes das 22h00. Todos seguirão os horários estabelecidos por Nazaré Uniluz quanto às refeições e práticas meditativas. As refeições ovolactovegetarianas com opções veganas serão formais.
Ter alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.
Missionária oficial da tradição Soto Shu-Zen-Budismo com sede no Japão, é a Primaz fundadora da Comunidade Zen Budista do Brasil, criada em 2001, em São Paulo.
Tudo feito com amor, cuidado e presença.
Foi um momento muito especial e de expansão de consciência para mim.