Sesshin é um retiro de meditação Zen Budista. Sesshin significa unificar ou aplainar a mente. Através de práticas milenares pode-se desenvolver sutilezas na percepção da realidade. Sesshin também significa penetrar a mente, penetrar a essência do ser. O retiro zen tradicional é uma prática de introspecção e observação profundas. Durante o Sesshin praticamos o silêncio, procurando falar somente o mínimo indispensável durante as atividades em grupo. São realizadas diariamente de 10 a 12 períodos de zazen (meditação sentada), kinhin (meditação caminhando), palestras do Darma e respostas a questionamentos pessoais na sala de prática com a Monja Coen Roshi. É uma excelente oportunidade para aprofundar a prática meditativa, sobretudo se houver o compromisso de seguir as instruções e manter o silêncio.
Para pessoas que já têm alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.
Pode haver práticas de Yoga e/ou alongamentos, orientadas por facilitadores de Nazaré Uniluz. Todos devem participar das práticas de harmonização de Nazaré Uniluz, que fará a divisão de tarefas a serem cumpridas no período da manhã entre 08h30 e 10h00. As atividades iniciam-se às 07h00 da manhã e terminam antes das 22h00. Todos seguirão os horários estabelecidos por Nazaré Uniluz quanto às refeições e práticas meditativas. As refeições ovolactovegetarianas com opções veganas serão formais.
Ter alguma experiência em práticas de meditação, não necessariamente a Zen.
Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.
Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa Viver em Grupo, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.
Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!
Missionária oficial da tradição Soto Shu-Zen-Budismo com sede no Japão, é a Primaz fundadora da Comunidade Zen Budista do Brasil, criada em 2001, em São Paulo.
Tudo feito com amor, cuidado e presença.
À vista: Somente Pix, transferência bancária ou dinheiro. Caso opte pelo pagamento no cartão de crédito, haverá o acréscimo da taxa da operadora do cartão.
Parcelamento: no cartão de crédito, por meio de Link de Pagamento. Para reserva da vaga, é necessário que você nos informe no formulário de inscrição a sua opção por essa forma de pagamento, então o link será enviado para o endereço de e-mail e Whatsapp informados.
Os valores incluem vivência, hospedagem em quarto individual + cinco refeições diárias de alimentação vegetariana com opções veganas.
Chegada: entre 14h00 e 18h30 de quinta-feira
Saída: após o almoço de domingo
A programação está inserida no ritmo de Nazaré Uniluz e será coordenada pela facilitadora. Informamos que há um mínimo necessário de 5 participantes para que o retiro aconteça. Uma notificação será enviada pela secretaria.
Quinta-feira
Tarde:
A partir das 14h00 – Check-in para os participantes e tarde livre para contemplação com lanche de boas-vindas
Noite:
19h00 – Meditação
19h20 – Jantar
20h40 – Reunião para integração e apresentação do grupo, da história, princípios e acordos de Nazaré Uniluz
22h – Silêncio Absoluto
Sexta-feira e Sábado
Manhã:
06h30 – Despertar
07h00 – Meditação Nazaré Uniluz
07h20 – Refeição matinal – zen
08h15 – Roda de abertura das atividades – trabalho comunitário
10h00 – Fim do trabalho comunitário de nazaré – intervalo
10h30 – Zazen (meditação zen sentada)
11h00 – Kinhin (meditação zen caminhando)
11h10 – Zazen e ensinamentos
11h40 – Kinhin
11h50 – Caminhar em silêncio até o jardim
Tarde:
12h00 – Meditação no jardim
12h20 – Refeição do meio dia – zen
14h30 – Zazen
15h00 – Kinhin
15h10 – Zazen e ensinamentos
15h40 – Kinhin
15h50 – Zazen
16h20 – Kinhin até o refeitório
16h30 – Lanche da tarde
17h30 – Zazen
17h50 – Kinhin até sala de yoga/alongamentos ou intervalo
18h00 – Alongamentos
19h00 – Meditação – Nazaré Uniluz
19h30 – Refeição da noite – zen
Noite:
21h00 – Zazen e ensinamentos – roda do darma
21h30 – Kinhin
21h40 – Saída da sala de zazen em silêncio para recolhimento
22h00 – Silêncio até 08h15 da manhã
Domingo
Manhã:
06h30 – Despertar
07h00 – Meditação Nazaré Uniluz
07h20 – Refeição matinal – zen
08h15 – Roda de abertura das atividades – trabalho comunitário
10h00 – Fim do trabalho comunitário de nazaré – intervalo
11h00 – Partilha
12h00 – Meditação
12h20 – Almoço
Saída do campus após o almoço
Conheça aqui informações úteis sobre os acordos de convivência, política de pagamento e ritmo das atividades no Campus. Tudo para que possamos manter a transparência, um ambiente harmônico e as práticas dos princípios que nos norteiam.
Para o seu percurso ser mais tranquilo e melhor planejado, preparamos dicas de como chegar em Nazaré Uniluz. Estamos localizados no Município de Nazaré Paulista, próximo à cidade de Atibaia à 1h30 (95km) da cidade de São Paulo.
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Foi um momento muito especial e de expansão de consciência para mim.