Curta Duração

Sabedoria da Impermanência

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Sabedoria da Impermanência

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O QUE É:

É um retiro que oferece uma ótima oportunidade para você se desconectar do ritmo acelerado da vida cotidiana e mergulhar profundamente em práticas que cultivem a presença e a acessibilidade da natureza transitória da vida - aprendendo na prática que a vida é uma mudança contínua, que a aceitação disso nos liberta do sofrimento. Através de práticas meditativas de mindfulness, esse retiro nos ensina a viver de forma mais consciente e equilibrada. Aplicando a impermanência em seu dia a dia, o participante estimulará seu cérebro para lidar com o desapego de forma leve em sua vida.

PARA QUÊ:

Treinar a impermanência;
Reduzir o estresse, o sofrimento por apego;
Aumentar a resiliência;
Melhorar a capacidade de lidar com mudanças;
Fortalecer a conexão consigo mesmo;
Experienciar a paz e tranquilidade.

PARA QUEM:

Para quem deseja reduzir o estresse e o sofrimento por apegos. Para quem deseja bem-estar emocional frente às mudanças da vida e está em busca de autoconhecimento e vontade de evoluir no despertar.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

Sessões diárias de meditação e instruções de caça à impermanência;
Atividade de caminhada sensorial;
Prática da mandala;
Movimentos conscientes Qi Gong;
Move flow para despertar;
Banho de floresta;
Sessões de partilhas;
Momentos de silêncio e contemplação.

PRÉ-REQUISITO:

Não há.

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa Viver em Grupo, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!

facilitador:

Graziela Vanni

Psicóloga clínica especializada pelo Centro psicológico de controle do stress na abordagem Cognitiva comportamental. Ao longo dos últimos 18 anos vem acumulando mais de 22 mil horas de sessões individuais de terapia clínica. Formada em terapia baseada em Mindfulness, é também Teacher Training do Programa Mindful Self Compassion MSC treinada por Christofer Germer e instrutora de Mindfulness e de Mindful Eating.

partilhas

Lugar lindo e de muita paz! As pessoas são acolhedoras, simpáticas na medida certa. Nada forçado e nada que gere qualquer tipo de desconforto.

Fabiane Galindo

O lugar é encantador, a possibilidade dos quartos serem individuais, privacidade plena. Local limpo e organizado. Alimentação nota 10. Atenção e carinho de toda equipe.

Maria Rute Conceição Santana