O QUE É:

Ayurveda é uma medicina surgida na Índia há mais de 7 mil anos, baseada nos estudos de tudo que envolve o conhecimento da vida (hábitos,comida,relacionamentos,clima, mente, emoçoes) para o equilíbrio integral do ser humano. O também milenar Yoga visa nos conectar a um nível mais sutil do nosso ser. Como caminhos de cura ancestral, ambos trazem uma percepção profunda da mãe terra e consequentemente do feminino. Neste retiro vamos conhecer a importância dessas sabedorias em nossa saúde. Através de aulas de Yoga Ayurvédico, teoria sobre os 5 elementos, dicas alimentares, ervas para o ser feminino, oficina de automassagem, momentos em contato com a natureza e partilhas, entraremos em contato com nosso mundo interior e com o momento sagrado de estarmos entre irmãs de jornada.

PARA QUÊ:

• Aprofundar o autoconhecimento através da Ayurveda e Yoga
• Refletir sobre a consciência do próprio valor e ciclos femininos
• Praticar aceitação do corpo como ele é
• Desenvolver uma relação mais saudável com o alimento
• Aprender a entrar em um estado de relaxamento

PARA QUEM:

Este retiro é para pessoas que estão em busca de autoconhecimento e querem fortalecer sua autoestima e conexão com o feminino. É dedicado para mulheres de todas as idades.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

• Teoria e vivências dos 5 elementos (terra, água, fogo, ar e éter);
• Práticas de yoga focadas no corpo e na força feminina;
• Conhecer os tipos de ervas que fortalecem o feminino baseados na Ayurveda;
• Prática de automassagem;
• Dicas de alimentação (TPM, menopausa, ansiedade).

PRÉ-REQUISITO:

Não há necessidade de experiência prévia.

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc. 

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa Viver em Grupo, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros. 

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!