Curta Duração

Retiro de Ano Novo

Renovando Energias, a Magia da Virada

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Retiro de Ano Novo

Renovando Energias, a Magia da Virada

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O QUE É:

O Retiro de fim de ano de Nazaré Uniluz é um espaço sagrado de pausa, escuta e renovação. Mais do que um evento, é um rito de passagem que convida à entrega consciente do ciclo que se encerra e à abertura plena para o novo que nasce.

Em meio à natureza viva e silenciosa de Nazaré Uniluz, cultivamos práticas que nos conectam com o essencial: meditações, partilhas, trabalhos corporais e momentos de silêncio que favorecem a integração das experiências vividas e a conexão com nossa verdade mais profunda.

Neste solo fértil de presença, somos chamados também a recordar nossas raízes. As raízes que nos sustentam — nossas histórias, nossos ancestrais, os valores que herdamos e aqueles que escolhemos cultivar. Raízes que mergulham na Terra e no Mistério, lembrando-nos que somos parte de um tecido maior, entrelaçado por gerações de sabedoria, coragem e amor. Ao olhar para o ano que termina, honramos não apenas o que vivemos, mas também aqueles que vieram antes e tornaram nosso caminho possível.

Esse retiro é uma travessia do tempo — de dentro para fora. Um convite a voltar-se ao coração, a reconhecer com gratidão o que foi vivido e a plantar, com intenção e delicadeza, as sementes do novo ciclo. Raízes profundas nos permitem sonhar alto. Ao fortalecer nosso pertencimento à vida, podemos acolher o futuro com mais presença e esperança.

Aqui, a virada de ano não é apenas uma data: é um momento de Alma. Uma escuta profunda do que permanece, e um gesto amoroso em direção ao que quer nascer.

PARA QUÊ:

Encerrar o ano com consciência, gratidão e presença;
Criar espaço interno para o novo, com clareza e intenção;
Reencontrar o silêncio, o corpo e o sagrado que habita em cada um de nós;
Reabastecer as energias, acolher-se e sentir-se parte de algo maior;
Celebrar a vida em comunhão e simplicidade.

PARA QUEM:

Para todas as pessoas que sentem o desejo de viver a virada do ano com profundidade, conexão e propósito;
Para quem busca um tempo de escuta e recolhimento;
Para quem sente o chamado de recomeçar com o coração mais leve, presente e aberto.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

Meditações Guiadas e em Silêncio;
Práticas de Mindfulness;
Move Flow – Movimento com Consciência;
Prática de Yoga;
Dança Circular;
Práticas corporais e meditativas com abordagem somática;
Rodas de Partilha;
Ritos de Passagem e Celebração da Virada;
Alimentação Consciente;
Tempo livre e contato com a natureza

PRÉ-REQUISITO:

Não há.

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa Viver em Grupo, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!

facilitador:

Cláudia Sato

É facilitadora em Nazaré Uniluz. É instrutora de mindfulness, yoga e pesquisadora somática. Seu trabalho dialoga com tradições orientais do budismo theravada e é atravessado pelas pesquisas corporais da dança e da Educação Somática. Certificada pela Mindfulness Training Internacional e Yoga Alliance dos EUA. Foi residente na Comunidade Figueira, Centro de Meditação Vipassana e Mosteiro Budista Suddhavari.

facilitador:

Graziela Vanni

Psicóloga clínica especializada pelo Centro psicológico de controle do stress na abordagem Cognitiva comportamental. Ao longo dos últimos 18 anos vem acumulando mais de 22 mil horas de sessões individuais de terapia clínica. Formada em terapia baseada em Mindfulness, é também Teacher Training do Programa Mindful Self Compassion MSC treinada por Christofer Germer e instrutora de Mindfulness e de Mindful Eating.

partilhas

Foi uma das experiências mais bonitas que vivi, além de estar com boas pessoas, comer muito bem e saudavelmente, participar de excelentes oficinas, em um lugar harmonioso, limpo e coletivo!

Mayara Vianna

Foi minha primeira vez por aí e não deverá ser a única. Saí preenchida de boas energias e muito Amor. Parabéns pelo lindo e amoroso trabalho.

Gelsomina Laccino Petrone