Curta Duração

Introdução ao Iyengar Yoga

Posturas invertidas e Introdução ao Pranayama

saiba mais

O QUE É:

Este encontro foi desenhado para interessados no caminho do Iyengar Yoga. O assunto Yoga é vasto como o céu. Mesmo assim, este encontro visa orientar por onde o aluno deve começar e como avançar. Inclui uma variedade de Asanas (posturas) com o objetivo de melhorar a estrutura do corpo e lubrificar as articulações, criando assim maior liberdade de movimentos, fortalecendo e alongando ligamentos e músculos. Todo o funcionamento orgânico do corpo também é melhorado.

B.K.S Iyengar, ao delinear os fundamentos do programa que será transmitido neste fim de semana, levou em consideração todos os sistemas do corpo (digestivo, respiratório, circulatório, glandular, muscular, esquelético, excretor, reprodutor, linfático e nervoso), já que, para uma pessoa cumprir com seus deveres na vida, precisa de boa saúde e todos estes sistemas devem funcionar adequadamente, em cooperação e coordenação.

PARA QUÊ:

  • Para uma boa saúde, todos esses sistemas devem funcionar adequadamente, em equilíbrio, cooperação e coordenação.
  • Os Asanas, aparentemente físicos, têm o grande potencial de transformar o padrão de comportamento do praticante, modificando a estrutura mental, possibilitando o progresso e a permanência no caminho espiritual.
  • Penetramos, a partir do corpo físico, nas camadas mais internas, para acessarmos o núcleo divino de nosso Ser.

PARA QUEM:

Todas as pessoas que queiram desenvolver uma disciplina diária para melhoria da qualidade de vida, de acordo com o Método Iyengar de Yoga.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

  • Parte prática: Posturas invertidas e Introdução ao Pranayama;
  • Parte teórica: Anatomia e Filosofia do Yoga

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc. 

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa Viver em Grupo, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros. 

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!

PRÉ-REQUISITO:

Não há.

bio-elza-santana
facilitador:

Elza Santana

Graduada em Educação Física em 1984. Em 1998 conheceu o grande B.K.S. Iyengar, na India, por ocasião de seu aniversário de 80 anos. Em 2000 iniciou sua Formação em Iyengar Yoga. Certificou-se em Nível 2 pelo Ramamani Iyengar Yoga Institute. Coordena o Namaste Iyengar Yoga em Santos. Tem, atualmente, como seu mentor o Professor Fernando Lynn. Tendo retornado com ele e outros professores sêniores a Pune (India) em 2018 (Centenário de Iyengar). É frequentadora assídua de Nazaré Uniluz, desde 1991 tendo sido sua voluntária entre 2003 e 2007.

bio-fernando-sanchez
facilitador:

Fernando Sanchez-Lynn

Começou sua prática em 1999, obteve sua Certificação em 2003. Desde 2006, tem ido regularmente o R.I.M.I.Y. Em 2012 criou seu próprio Centro em Recife. Atualmente coordena a prática de Iyengar Yoga na UFPB e preside a Associação Brasileira de Iyengar Yoga.

partilhas

Amo este lugar! Quero que o bem que recebo em Nazaré Uniluz possa se expandir.

Walkyria Veronica

Foi a minha segunda em vez em Nazaré Uniluz e sigo encantada com a energia e cuidado amoroso do lugar e das pessoas que fazem tudo fluir em harmonia!

Gabriela Rocha

Nossas instalações

Conheça nossa Universidade antes mesmo de sua chegada.

assine nossa newsletter

Quer receber novidades de Nazaré Uniluz em primeira mão?

agenda

Nenhuma data disponível.