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Curta Duração

Imersão Yoga

Aprofundamento em Hatha Yoga com Alinhamento

15 mar 2024
- 17 mar 2024

investimento

4x R$255,50
ou R$1.022,00 total

saiba mais

O que é:

Nesta Imersão iremos juntos mergulhar nas técnicas do Hatha Yoga com alinhamento, nos dedicando a aprofundar e refinar a prática, o estudo, a pedagogia e sequenciamento dos asanas (posições que o corpo assume com o caráter de equilíbrio e fortalecimento físico, psíquico e espiritual) e pranayamas (técnicas respiratórias).

Para quê:

  • Prática de asanas e pranayamas mais seguras
  • Prática de asanas e pranayamas mais eficientes
  • Consciência corporal

 

A prática dos asanas tem um impacto benéfico no corpo todo. Os asanas não só tonificam os músculos, tecidos, ligamentos, articulações e nervos, mas também mantêm o bom funcionamento e saúde dos sistemas do corpo. Eles relaxam o corpo e a mente, permitindo que ambos recuperem-se do cansaço ou fraqueza e do estresse do dia a dia. Os asanas aceleram o metabolismo, a circulação da linfa e as secreções hormonais, promovendo um equilíbrio químico no corpo. É importante continuar a praticar até estar absolutamente confortável na postura final. Só então irás ter todos os benefícios dos asanas. O sábio Patanjali observa que "A perfeição do asana é alcançada quando todos os esforços para o praticar cessam, e o Ser Infinito interior é alcançado".
“The Path To Holistic Health” (B. K. S. Iyengar)

Para quem:

Para praticantes e professores de Hatha Yoga.

Conteúdo programático:

  • Práticas de asanas e pranayamas
  • Práticas de meditação
  • Práticas em grupo
  • Princípios de Alinhamento Integrativo
  • Refinamento das técnicas de alinhamento
  • Momentos de silêncio
  • Pedagogia do Asana
  • Variações e sequências de posturas e uso detalhado dos props (equipamentos para auxiliar na execução das posturas)
  • Aprofundamento da técnica, da anatomia e fisiologia dos asanas e pranayamas
  • Desenvolvimento de uma prática pessoal consistente e responsável

Pré-requisito:

Ser praticante (em qualquer nível) ou professor de Hatha Yoga.

Certificação:

Ao final da imersão será oferecido um certificado de participação.

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facilitador:

Denielle Miranda

Participou de vários cursos de formação, dentre eles com Marco Schultz. Viaja regularmente à Índia com o propósito de aprofundar seu caminho de autoconhecimento e também de estudar o sistema Iyengar de Yoga, em Pune, diretamente na fonte desta tradição. É coordenadora do Simplesmente Yoga, responsável pelas práticas de asana e pranayama. Deni conduz cursos, treinamentos e workshops pelo Brasil.

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