Despertar da Alma

O que é:

A Dança Kriyativa é uma ferramenta que nos permite conectar com nosso corpo e deixar emergir emoções para o campo da consciência. A partir da dança, vamos desbloquear e liberar essas emoções, energias e criatividade estagnadas e que dificultam o aquietamento da mente. O Yoga, união de corpo, mente e espírito, nos permitirá reconectar com nossa verdadeira essência.  A Meditação do Chakra do Coração é uma prática de movimentos conscientes e de entrega, que conta com o ritmo para entrar no estado de presença do dar e receber.

Com essas três poderosas ferramentas vamos aquietar a mente através da dança, entrar em união com o Yoga e experimentar um estado de presença e paz através da meditação ativa. Será um mergulho no autoconhecimento, auto observação, relaxamento, vitalidade, paz, sensação de expansão, alegria e fluidez.

Serão três dias em contato com a natureza, rodeado por pessoas que partilham da mesma busca por autoconhecimento e transformação, vivenciando práticas que podem transportar-nos a um lugar de paz e presença interiores, a partir do desestímulo da atividade mental-racional e o estímulo sensorial-intuitivo e experiencial.

Também conversaremos sobre como nutrir um estilo de vida favorável para a manutenção do estado de paz, da saúde e da harmonia a longo prazo, como a alimentação consciente, a força do grupo, estratégias para mudanças de hábitos e sustentação da perseverança na prática para uma vida melhor. Falaremos sobre ferramentas simples e práticas para aplicar no dia-dia para promoção duradoura desse estado.

Para quê:

Para Despertar a sua essência, que é a fonte de amor, paz, alegria, energia, vitalidade, sabedoria. E tudo isso não depende de fatores externos. Aprendemos equivocadamente a procurar esses estados do nosso Ser externamente e isso criou muita confusão e infelicidade. Agora temos a grande oportunidade de, em um ambiente gostoso entre a mata atlântica, Despertar nossa Alma e transbordar para o mundo esse tesouro interno de amor, paz, sabedoria…

Para quem:

• O retiro foi preparado para quem está em busca de mais vitalidade, paz, relaxamento, sensação de expansão e alegria.
• Para todas as pessoas que estejam dispostas a se movimentar, sem restrição de idade.
• Para quem quer aprender ferramentas simples e práticas.
• Para quem acha que não consegue meditar.

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa Viver em Grupo, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!

Conteúdo Programático:

• Práticas de Hatha Yoga
• Meditações ativas inspiradas no Zen Budismo e Heart Chakra Meditation
• Danças Kriyativas e Espontâneas
• Práticas de Relaxamento
• Práticas de Respiração
• Caminhada para a represa se o clima permitir
• Partilhas

Pré-requisito:

Vontade de se movimentar de forma espontânea e criativa.