Curta Duração

Desacelerar para Conectar

Um cuidado com a saúde da mente e voz interior

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O QUE É:

Na época de final de ano, quando nos aproximamos principalmente das festas, muitas vezes sentimos ainda mais a correria do dia-a-dia, e isso pode gerar ansiedade e desconforto. Neste retiro vivenciaremos técnicas, ferramentas e conhecimento para podermos acalmar e relaxar nossa mente, oferecendo a nós mesmos um cuidado amoroso com nossa saúde mental. 

É um convite ao autocuidado para com a pessoa mais importante da sua vida, você! Um momento para desacelerar, se conectar com o seu amor próprio, para se aceitar e se perdoar, iniciando 2025 em paz com você mesmo. 

PARA QUÊ:

Para aprendermos a controlar a ansiedade, cuidar da saúde da mente, dormir e acordar com disposição, fazermos uma limpeza de pensamentos negativos e crenças limitantes que nos impedem de termos uma boa qualidade de vida.

PARA QUEM:

Para todas as pessoas que se sentem estressadas, sobrecarregadas, com ansiedade, que não conseguem dormir bem, e  estejam com vontade de seguir, de uma maneira mais profunda, no caminho do autoconhecimento.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

  • Ensinamentos sobre o sono, para dormir com qualidade e acordar com disposição
  • Teste para mensurar o sono e ansiedade
  • Técnicas para acalmar a mente
  • Métodos para controlar a ansiedade
  • Meditação transcendental
  • Relaxamento no Labirinto Meditativo
  • Aplicação de teste de ansiedade e de sono
  • Limpeza de pensamentos negativos e crenças limitantes

 

PRÉ-REQUISITO:

Não há. 

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc. 

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa Viver em Grupo, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros. 

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!

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facilitador:

Myriam Durante

Parapsicóloga, psicoterapeuta holística, hipnóloga e especialista em transtornos de ansiedade e comportamento humano há mais de 30 anos. É fundadora e presidente do IPOM – Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente. Autora de dois livros e palestrante internacional.

partilhas

Foi uma experiência incrível. A equipe é maravilhosa…só tenho a agradecer pela hospitalidade e acolhimento que tive em Nazaré Uniluz. Com certeza indicarei os retiros para amigos e familiares…e também realizarei outros retiros.

Larissa de Souza Silva

Amei Nazaré Uniluz, o espaço, as pessoas, limpeza, estrutura, formatação das atividades, tudo. Não tenho o que reclamar, somente agradecer e abençoar a todos vocês. Mesmo no silêncio pude me sentir como parte de uma grande família, me senti em casa. Um lugar lindo cheio de energia, oxalá possa existir outros lugares assim. Muito, muito obrigado.

Marco Antonio de Almeida Sampaio

Nossas instalações

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29 nov 2024
a 01 dez 2024

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