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Curta Duração

Cuidar de Si

A arte do Autocuidado e do Bem-estar

saiba mais

O que é:

O que você faz para cuidar de si? Você tem cuidado bem de você mesmo? Quando estamos fazendo várias coisas ao mesmo tempo ou temos muitos compromissos e responsabilidades, ou até mesmo quando ficamos muito imersos em nosso trabalho, a primeira coisa que deixamos de lado é a atenção a nós mesmos. Este retiro é uma proposta de fazermos uma pausa no cotidiano e desfrutarmos de práticas de autocuidado e bem-estar, através da milenar tradição da ayurveda e da cosmética natural.

Para quê:

Descansar, desfrutar da natureza, do silêncio, de novas amizades, de uma alimentação saudável e de espaços seguros para o seu bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.

Para quem:

Todas as pessoas que querem fazer uma pausa para se reconectarem consigo mesmas, com a natureza e viverem momentos de autocuidado e bem estar.

Conteúdo:

  • Autocompaixão
  • Meditação
  • Yoga
  • Ayurveda
  • Práticas de Autocuidado (automassagem, máscara de argila, escalda pés, relaxamento, meditação para o sono, etc.)Círculos de partilha
  • Oficina de Cosmética Natural
  • Práticas de Mindfulness
  • Princípios e atividades do campus de Nazaré Uniluz
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facilitador:

Valéria Serafim

Pós-graduada em yoga pela FMU. Formada em Yoga Antigo pelo Surya com Helena Alonso, Yoga Integrativo (Montanha Encantada -Joseph, Lilian Le Page e Carol Langowsky), Biopsicologia (Instituto Visão Futuro- Susan Andrews), Yoga Massagem com Ananta Girard e Psicologia Transpessoal. Na Europa pesquisou a conexão entre alimentação saudável e gastronomia. Atualmente é aluna do pesquisador Flavio Passos.

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facilitador:

Zizi Maria

Após muitos anos dedicada ao mundo da moda e decoração, inaugurou um novo percurso: Em conexão íntima e profunda com a natureza, conheceu a aromaterapia e os produtos naturais. Através destas práticas encontrou um modo de oferecer ao mundo que é de sua essência: Cuidar, amar e respeitar, atualmente dedica-se ao estudo da cosmética natural, oferecendo consultorias individuais e oficinas em grupos.

partilhas

A receptividade e os ensinamentos valem cada minuto da experiência.

Lucas da Silva Lima

Um espaço incrível, acolhedor, profundo e pronto para o aprofundamento pessoal, individual e em grupo.

Cesar Ramos

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