CNV Avançado 1

O que é:

Este é um curso focado em colocar a CNV em prática durante aquelas conversas que nos desafiam. Você, que já fez cursos de Comunicação Não Violenta e procura viver a CNV nas suas relações, deve ter percebido que, na hora de colocar em prática, você às vezes acaba caindo em antigos padrões de comportamento ou mesmo em conhecidos gatilhos emocionais. E isso é natural, todos temos gatilhos e padrões antigos. Por exemplo, aquela hora em que você sente muito medo, trava, e não consegue falar nada. Ou quando você quer falar com firmeza, colocar limites, mas acha tão desafiador, que não consegue. É desses momentos reais, de mais complexidade e mais desafio emocional, que vamos tratar nesse curso. Como sair dessas armadilhas, transformar esses padrões e gatilhos, e ganhar mais habilidades para sustentar a autenticidade e a empatia no dia a dia. Vamos aumentar nosso repertório para tornar a autenticidade feroz-e-vulnerável mais familiar para você. E vamos treinar formas de reduzir a reatividade no diálogo. E também como encontrar suas necessidades-raiz, na hora dos desafios. Vamos explorar caminhos práticos para naturalizar sua fala com CNV, tornando a linguagem das necessidades mais próxima do dia a dia. E essa investigação muda não só sua linguagem em si, mas amplia sua consciência sobre o que é se comunicar com CNV. Vamos também treinar a Empatia 3.0, para que sua escuta empática se torne mais fluida. E vamos praticar diferentes processos de diálogo em momentos desafiadores.

Para quem:

este curso é para você que já pratica CNV e agora quer recursos para sustentar a CNV durante os diálogos desafiadores no seu dia a dia. Caso você tenha só lido o livro básico de CNV ou assistido a vídeos de CNV, comece sua jornada pelo curso Básico & Intermediário

TEMAS DO CURSO:

Os temas podem ser ajustados ou modificados, conforme a necessidade da turma. Os tópicos pré-programados são:

• Familiaridade com minhas necessidades-valores
• Diálogo desafiador na prática: o “Caminho de Santiago”
• Empatia pelo Pseudo-sentimento
• Empatia pelo Sentimento
• Camadas de Necessidades: encontrando necessidade-raiz
• Método do Contrário
• Meus julgamentos como pérolas, como não julgar meu julgamento
• Autenticidade Mindful: o poder da pausa na conversa
• Reduzindo a reatividade no diálogo
• Girafa come devagar
• Da Estratégia para a Necessidade Completa
• Girafês Coloquial: Necessidade Ambientada
• Girafês Coloquial: Necessidade Composta
• Compaixão no corpo, uma prática sistêmica
• Diálogo em 3 Atos: conversa em diferentes perspectivas
• Transformando Círculos Viciosos
• Como acolher meu medo de dizer “‘não”
• Linguagem da Presença
• Despertando nossos corações: compaixão por nós e pelo outro
• Paralisia diante de reações difíceis
• O descongelamento no corpo
• O descongelamento no diálogo
• Como colocar limites no diálogo: como se posicionar com força e sem raiva
• Diálogo com vulnerabilidade feroz

Carga horária:

40 horas.

Pré-requisito:

Ter pelo menos 30 horas de cursos vivenciais de CNV.