Capacitação e Aprofundamento em Yoga

"Alimente apenas amor em seu coração. Quanto maior for sua aliança com o bem, maior será o bem em sua vida." Paramahansa Yogananda

O que é:

O curso de Capacitação em Yoga de Nazaré Uniluz, coordenado pelo professor Oberom e professores experientes convidados, apresenta e aprofunda a tradição clássica do Yoga, entendendo essa filosofia como meio para um caminho do autoconhecimento e uma vida equilibrada. O curso expõe o Yoga em diálogo com os tempos atuais, trazendo para nossas vidas do séc. XXI esse conhecimento que perpassa milênios.

Um curso de capacitação na ciência milenar do yoga pode proporcionar uma compreensão profunda das várias técnicas de yoga, como asanas, pranayama (respiração), meditação, e filosofia do yoga, incluindo um aprofundamento nos aspectos espirituais e filosóficos do yoga, alinhados com a busca pelo autoconhecimento.

Autoconhecimento e Espiritualidade: Uma capacitação com esse enfoque geralmente proporciona uma jornada interna para que o aluno descubra mais sobre si mesmo, suas emoções, limitações e seu potencial. No contexto espiritual, o yoga é frequentemente visto como um meio de se conectar com o “eu superior” e entender melhor o propósito da vida.

Filosofia de Vida e Saúde: O yoga não é apenas uma prática física, mas uma filosofia de vida. Incorporar os princípios de equilíbrio, bem-estar e harmonia em seu dia a dia fazem parte da capacitação. O foco na saúde inclui tanto a saúde mental quanto física, já que o yoga é uma prática holística.

Objetivo do Curso e Capacitação de Instrutores: Um curso de capacitação de instrutores de yoga prepara os alunos para ensinar a prática a outras pessoas. Além de dominar as posturas e técnicas, os instrutores são capacitados a transmitir a filosofia de yoga, a filosofia de vida que a acompanha e a aplicar o yoga como ferramenta de autotransformação.

Propósito e Contribuição à Comunidade: Muitos cursos com esse tipo de enfoque ajudam os participantes a descobrir seu propósito pessoal e como podem contribuir positivamente para a sociedade através da prática de yoga, tanto no aspecto físico quanto espiritual.

A experiência no campus de Nazaré é um fator que se destaca nessa Capacitação, visto que ela ganha um caráter imersivo, sem dispersão no tempo de estudo e oferecendo outros aspectos do Yoga que geralmente em um studio/escola durante uma formação não é possível vivenciar, como por exemplo o seva (serviço desinteressado), caminhada contemplativa, alimentação que observa os princípios do Yoga, o silêncio, contato com a natureza, em resumo, um curso que oferece uma experiência de Ashram (centro de vivência espiritual). Nos módulos presenciais os participantes ficarão hospedados no campus em quarto individual com todas as refeições e atividades já inclusas.

A Capacitação em Yoga de Nazaré Uniluz é uma das poucas no Brasil que oferece essa oportunidade de imersão durante o curso, agregando qualidade, excelência e um valor inestimável ao curso. O campus está imerso no ar puro da Mata Atlântica, com acesso à represa, e conta com quartos individuais, oferecendo uma atmosfera propícia para o autoconhecimento, que vem sendo sustentada por mais de 42 anos.

A Capacitação em Yoga oferece dois formatos para cursar e ser vivenciada:

Ciclo Base (IPPY - Introdução ao Pensamento e Práticas do Yoga)

• Junho a dezembro de 2025 - 07 módulos, sendo: 4 encontros presenciais (sexta a domingo com hospedagem e alimentação no campus) e 3 encontros online (sábado e domingo).

O Curso terá aulas presenciais e online, mentorias para acompanhamento e aperfeiçoamento e práticas de Hatha Yoga online, com carga horária total de 160 horas de aulas práticas e teóricas, com duração de 07 meses.

*Os encontros de mentoria serão com transmissão ao vivo online e gravados para quem não puder assistir naquele momento. As práticas de hatha yoga serão semanais com transmissão ao vivo online.

Ciclo Aprofundamento - após conclusão do Ciclo Base IPPY 

• Março a dezembro de 2026 - 09 módulos sendo: 4 encontros presenciais (sexta a domingo com hospedagem e alimentação no campus) e 5 encontros online (sábado e domingo).

O Curso terá aulas presenciais e online, mentorias para acompanhamento e aperfeiçoamento e práticas de Hatha Yoga online, com carga horária total de 200 horas de aulas práticas e teóricas, com duração de 10 meses.

*Os encontros de mentoria serão com transmissão ao vivo online e gravados para quem não puder assistir naquele momento.As práticas de hatha yoga serão semanais com transmissão ao vivo online.

Importante: O participante poderá optar em cursar só o Ciclo Base IPPY (07 módulos), esse formato é indicado para quem não tem interesse em ministrar aulas de Yoga neste momento. Ou cursar a extensão no Ciclo Aprofundamento (09 módulos) e tornar-se apto para a certificação. A Capacitação completa com certificação para habilitar instrutores de Yoga é composta por 16 módulos (07 módulos Ciclo Base IPPY + 09 Ciclo Aprofundamento).

PARA QUÊ:

O curso promove autoconsciência, desenvolve Presença, disciplina o corpo e a mente através de diversas práticas (asanas, pranayamas, bandhas, drishtis, mudras), que também incluem meditações e mantras. Também é excelente como antídoto do nosso estilo de vida estressante, que nos torna reativos e depressivos. O curso nos reconecta com a alegria de viver e com nosso propósito. Para participantes que sentem o chamado de serem certificados como Professores de Yoga.

PARA QUEM:

Não é necessário ter experiência prévia. É um convite para quem deseja conhecer e ampliar sua compreensão sobre o Yoga. Destinado a todas as pessoas interessadas no tema, que queiram ou não se tornar professor, como também para quem busca uma vida mais plena, equilibrada e conectada com sua própria natureza.

O Yoga não define um corpo específico, uma crença específica, um gênero ou cor específicos, ele se adapta à pessoa conforme a pessoa se entrega a ele. Para iniciantes na prática do Yoga, mas também para quem deseja reciclar seus conhecimentos e prática acerca dessa ciência milenar. Todas as pessoas são bem-vindas!

O Ciclo Base IPPY promove autoconsciência, desenvolve Presença, disciplina o corpo e a mente através de diversas práticas (asanas, pranayama, bandhas, drishtis, mudras), que também incluem meditações e mantras. Indicado para quem deseja conhecer e aprofundar a tradição do Yoga como uma ferramenta de autoconhecimento. Indicado também para instrutores de Yoga de outras formações que desejem reciclar e aprimorar seus conhecimentos, aprender novos métodos e abordagens, ter contato com novas visões do ypga.

Importante: é possível cursar só o Ciclo Base IPPY.

O Ciclo Aprofundamento habilita e dá condições para ministrar aulas de Yoga, elucidando os limites éticos, o cuidado com uma tradição que é exótica ao Ocidente, o respeito às suas raízes e as ponderações. Essa extensão do curso de capacitação visa ampliar e aprofundar em temas antes já visitados. É destinado aos praticantes que almejam dar continuidade nos estudos  compartilhando os ensinamentos dessa escola de desenvolvimento pessoal e responsabilidade coletiva. Trata-se de uma extensão do curso de capacitação Ciclo Base IPPY, com estudos mais profundos sobre a literatura, a filosofia e a didática.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

Ciclo Base:

• O que é o Yoga?
• A história do Yoga
• Hinduísmo e Yoga
• Literatura do Yoga
• Anatomia aplicada ao Yoga
• Yoga Sutra
• Hatha Yoga
• Kriyas
• Mantras
• Preceitos Éticos
• Introdução ao sânscrito
• Introdução ao Ayurveda
• Iniciações e gurus
• Anatomia sutil - chakras, nadis
• Yoga Chikitsa
• Yoga Nidra 
• Alimentação no Yoga
• Expansão da consciência

Ciclo Aprofundamento:

• Varna/Jati . Yoga e política
• Tantra . Hatha Yoga . Siddhas
• Upanishads
• Bhagavad Gita 
• Sadhana
• Nirahara . Mauna
• Sampradaya . Acharya
• Metodologia . Didática
• Trabalho de conclusão

O QUE ESTÁ INCLUSO:

• Hospedagem em quarto individual com jogo de cama;
• Todas as refeições (4 refeições diárias);
• Todas as atividades inclusas;
• Materiais de apoio;
• Mentoria on-line;
• Prática de Hatha Yoga (presencial e online)
• Certificação;
• Vivência em Comunidade.

Pré-requisito:

• No Ciclo Base IPPY não há pré-requisitos.
• No Ciclo Aprofundamento é necessário a participação no Ciclo Base IPPY.