Longa Duração

CNV Básico & Intermediário

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CNV Básico & Intermediário

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O que é:

Nesta primeira imersão de 7 dias em CNV, o Curso Básico & Intermediário em Comunicação Não Violenta (CNV), você vai mergulhar em um processo transformador da sua comunicação para que você possa falar sua verdade, sem engolir sapo, e também entender os motivos mais profundos que estão por trás dos comportamentos dos outros, escutando além das palavras na hora do conflito. O curso mostra como ouvir seus próprios sentimentos, como lidar com emoções desafiadoras, como a raiva, e como cuidar das suas próprias necessidades. Você vai descobrir que CNV é muito mais do que uma técnica de comunicação: é um caminho de autoconhecimento, autocuidado, honestidade e compaixão. Com ele, você vai ver experimentar como construir relações com mais confiança, a partir de uma linguagem que aumenta a compreensão mútua e a disposição para a cooperação.

Para quem:

Para todas as pessoas interessadas em melhorar seus relacionamentos. Para quem está disposto a se conhecer mais e descobrir como o diálogo pode trazer mais clareza, compreensão e confiança nas relações. O curso não é teórico, é uma vivência, indicada para quem quer explorar seus próprios casos em um ambiente seguro, afetuoso, divertido e respeitoso com o tempo de cada um.

Temas do Curso:

Os temas podem ser ajustados ou modificados, conforme a necessidade da turma. Os tópicos pré-programados são:

Básico:

A raiz dos conflitos e os obstáculos da comunicação
O Tripé da Comunicação Não Violenta e seus princípios
O segredo da CNV: a humanização do conflito
Como a gente se escuta?
Os desafios e bloqueios na hora de ouvir
Escuta ativa, parafraseando, na prática
A mágica da escuta empática, na prática
Mudando o jogo: do "sincericídio" para a autenticidade
Os “teatros mentais” e como sair deles: observar sem avaliar
O papel dos sentimentos e dos pseudo-sentimentos
Inteligência emocional: o que sentimentos revelam e como cuidar deles
A arte de pedir corajosamente
Pedidos x Exigências
Praticando a Expressão Autêntica

Intermediário

Autocompaixão: como escutar e acolher seus incômodos
Como transformar a raiva
Necessidades x Estratégias
A descoberta do que mais te importa na vida
Construindo estratégias: o Modelo das 5 Portas
Como assumir responsabilidade pelos meus incômodos
Reações possíveis a uma crítica e como responder
Como traduzir acusações com empatia
Como lidar com o “não” do outro
Os custos da cobrança, e como transformar isso
O poder da escolha
A prática de diálogos autênticos e empáticos
Como expressar valorização e gratidão

Carga horária:

40 horas

facilitador:

Sven Fröhlich e Carolina Cassiano

Sven é um dos pioneiros da CNV no país. Com 20 anos de prática, ele aprendeu diretamente com o criador da CNV, Marshall Rosenberg. Carolina está nesta jornada há 13 anos e facilita CNV com foco no desenvolvimento da autocompaixão e transformação da autocrítica. Juntos, ofereceram CNV para mais de 11 mil pessoas no Brasil, têm o maior canal de CNV no YouTube no Brasil e são co-fundadores da Diálogos Corajosos.

partilhas

Local bastante adequado para cursos imersivos: ambiente natural, silencioso, fresco, alimentação cuidadosa e vegetariana com opções veganas, alojamentos individuais e clima humano simples e convidativo, sem abrir mão de regras de convivência.

Augusto Ferreira

Local agradável, acolhedor, que inspira a reflexão e a sustentabilidade, promove integração com a natureza.

Tereza Cristina de Morais Oliveira