o que é:

O foco desta imersão de 7 dias é te apoiar a acolher seus “lobos” internos e a integrar a essência da CNV na sua vida para que você possa aplicá-la de uma forma coerente e mais natural. Este curso amplia muito seu repertório de CNV, trazendo uma abordagem totalmente transformadora, que vai renovar sua prática. Você vai conhecer a “qualidade energética” das suas necessidades e, assim, acessar camadas mais profundas da CNV.

Com leveza e profundidade, você vai abraçar seus “lobos”: sua culpa, suas vozes autocríticas e suas sombras. Neste curso, você aprende como lidar com suas emoções fortes, como a raiva enrijecida e a culpa, descobrindo como acolhê-las de uma nova forma, e como transformá-las, ganhando poder de ação. Você entende a sabedoria das suas sombras nas relações e como integrá-las à vida. E ainda aprende como tomar decisões do dia a dia baseadas nas vozes do seu corpo. Com todos esses temas, o curso desenvolve habilidades internas que te fortalecem para sustentar a postura da CNV nos diálogos, aprendendo o “lugar da fala” CNV. Você ainda treina a postura empática e autêntica nos momentos de conflito, e sai do curso muito mais preparada(o) para falar e ouvir de coração.

para quem:

Este curso é para você que já pratica CNV e tem um bom conhecimento dos conceitos básicos, já com pelo menos 30 horas de cursos vivenciais. Caso você ainda não tenha feito vivências de CNV ou não tenha praticado recentemente, comece sua jornada ou recicle seu conhecimento com as duas imersões anteriores

temas do curso:

Os temas podem ser ajustados ou modificados, conforme a necessidade da turma. Os tópicos pré-programados são:

• Balcão da empatia: aprofundando a prática
• Papo Reto no Conflito com Empatia
• A beleza da necessidade: dor amarga e dor doce
• Lugar da Fala: do déficit para a abundância
• Coerência no diálogo: alinhando o falar e o sentir
• Soluções intuitivas: a ilusão do conflito das necessidades
• Prática das Dyads na CNV
• A anatomia da raiva: o que a sustenta, o que a dissolve
• Raiva enrijecida: como transformar emoções fortes, passo a passo
• Autocompaixão com a beleza da necessidade
• Energia das palavras e lugar da fala no diálogo
• 4 camadas de uma fala honesta
• Pausa Autocompassiva
• Compreendendo o crítico interno
• Como acolher a autocrítica
• Nossa humanidade por trás dos erros
• Transformando a culpa: saindo do tribunal interno
• Jogo dos Verbos
• Quadrado de Valores com as necessidades
• Método 3-2-1 com a beleza da necessidade
• Como empatizar com nossas partes rejeitadas e negadas
• Diálogo Corajoso: conversa autêntica e empática, de coração

Carga horária: 40 horas

Pré-requisitos: ter pelo menos 30 horas de algum curso vivencial de CNV