Longa Duração

CNV Avançado

Abrace seus Lobos

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O que é:

O foco desta imersão de 7 dias é te apoiar a acolher seus “lobos” internos e a integrar a essência da CNV na sua vida para que você possa aplicá-la de uma forma coerente e mais natural. Este curso amplia muito seu repertório de CNV, trazendo uma abordagem totalmente transformadora, que vai renovar sua prática. Você vai conhecer a “qualidade energética” das suas necessidades e, assim, acessar camadas mais profundas da CNV. C

Com leveza e profundidade, você vai abraçar seus “lobos”: sua culpa, suas vozes autocríticas e suas sombras. Neste curso, você aprende como lidar com suas emoções fortes, como a raiva enrijecida e a culpa, descobrindo como acolhê-las de uma nova forma, e como transformá-las, ganhando poder de ação. Você entende a sabedoria das suas sombras nas relações e como integrá-las à vida. E ainda aprende como tomar decisões do dia a dia baseadas nas vozes do seu corpo. Com todos esses temas, o curso desenvolve habilidades internas que te fortalecem para sustentar a postura da CNV nos diálogos, aprendendo o “lugar da fala” CNV. Você ainda treina a postura empática e autêntica nos momentos de conflito, e sai do curso muito mais preparada(o) para falar e ouvir de coração.

Carga horária: 40 horas

Pré-requisitos: ter pelo menos 30 horas de algum curso vivencial de CNV

Para quem:

Este curso é para você que já pratica CNV e tem um bom conhecimento dos conceitos básicos, já com pelo menos 30 horas de cursos vivenciais. Caso você ainda não tenha feito vivências de CNV ou não tenha praticado recentemente, comece sua jornada ou recicle seu conhecimento com as duas imersões anteriores

TEMAS DO CURSO:

Os temas podem ser ajustados ou modificados, conforme a necessidade da turma. Os tópicos pré-programados são:

Balcão da empatia: aprofundando a prática
Papo Reto no Conflito com Empatia
A beleza da necessidade: dor amarga e dor doce
Lugar da Fala: do déficit para a abundância
Coerência no diálogo: alinhando o falar e o sentir
Soluções intuitivas: a ilusão do conflito das necessidades
Prática das Dyads na CNV
A anatomia da raiva: o que a sustenta, o que a dissolve
Raiva enrijecida: como transformar emoções fortes, passo a passo
Autocompaixão com a beleza da necessidade
Energia das palavras e lugar da fala no diálogo
4 camadas de uma fala honesta
Pausa Autocompassiva
Compreendendo o crítico interno
Como acolher a autocrítica
Nossa humanidade por trás dos erros
Transformando a culpa: saindo do tribunal interno
Jogo dos Verbos
Quadrado de Valores com as necessidades
Método 3-2-1 com a beleza da necessidade
Como empatizar com nossas partes rejeitadas e negadas
Diálogo Corajoso: conversa autêntica e empática, de coração

facilitador:

Sven Fröhlich e Carolina Cassiano

Sven é um dos pioneiros da CNV no país. Com 20 anos de prática, ele aprendeu diretamente com o criador da CNV, Marshall Rosenberg. Carolina está nesta jornada há 13 anos e facilita CNV com foco no desenvolvimento da autocompaixão e transformação da autocrítica. Juntos, ofereceram CNV para mais de 11 mil pessoas no Brasil, têm o maior canal de CNV no YouTube no Brasil e são co-fundadores da Diálogos Corajosos.