Curta Duração

Cuidar de Si

Quietude e Acolhimento

Curta Duração

Cuidar de Si

Quietude e Acolhimento

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O que é:

Este retiro é uma vivência íntima e profunda que convida cada pessoa a fazer uma pausa e se lembrar de si.

É um tempo de desacelerar, silenciar e entrar em contato com o que realmente está vivo dentro de nós — sem pressa, sem julgamentos, sem exigências.

Durante três dias, em meio à natureza e ao ambiente acolhedor de Nazaré Uniluz, criamos um campo de presença e escuta, onde o silêncio não é ausência, mas espaço fértil para o encontro com o essencial.

"Cuidar de Si" é mais do que um descanso — é um ato de amor. Um chamado para voltar ao próprio centro, para cuidar do corpo, da alma, das emoções, dos ciclos internos.

Para quê:

Para oferecer um tempo e espaço sagrado para cuidar de si mesmo, com gentileza e verdade;
Para cultivar a quietude interior como caminho de presença e restauração;
Para acolher o corpo, a mente e o coração com presença e compaixão;
Para reconectar-se com o ritmo da natureza e com a sabedoria do silêncio;
Para escutar o que a vida está pedindo em silêncio — dentro e fora.

Para quem:

Todos que querem vivenciar o contato amoroso com a natureza e consigo mesmo, em um ambiente seguro e acolhedor.

Conteúdo programático:

Dinâmica de grupo;
Meditação guiada;
Momento de Silêncio;
Move Flow;
Autocompaixão;
Partilha.

Pré-requisito:

Não há.

Por quê:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa ComViver, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!

facilitador:

Graziela Vanni

Psicóloga clínica especializada pelo Centro psicológico de controle do stress na abordagem Cognitiva comportamental. Ao longo dos últimos 18 anos vem acumulando mais de 22 mil horas de sessões individuais de terapia clínica. Formada em terapia baseada em Mindfulness, é também Teacher Training do Programa Mindful Self Compassion MSC treinada por Christofer Germer e instrutora de Mindfulness e de Mindful Eating.