O QUE É:

As atividades do retiro são cuidadosamente planejadas para promover a conexão com o presente. As sessões de meditações guiadas ajudam a ancorar a mente no aqui e agora, desenvolvendo a capacidade de observar os pensamentos e emoções sem julgamento. As práticas de move flow e yoga, realizadas ao nascer e ao pôr do sol, fortalecem o corpo e alinham a mente e sentimentos, criando um estado de harmonia interior.

Um dos aspectos mais transformadores do retiro é o cultivo do amor, tanto próprio quanto pelo próximo e pela natureza. Através de dinâmicas de grupo e momentos de partilha, os participantes são encorajados a explorar a compaixão e a empatia. Meditações e práticas de bondade amorosa ampliam a consciência de como nossas ações e intenções impactam a nós mesmos, aos outros e até mesmo ao planeta.

No final do retiro, os participantes sentem-se renovados, com uma nova perspectiva sobre a vida e sobre si mesmos. Eles levam consigo ferramentas valiosas para incorporar a prática da consciência e da compaixão no cotidiano, além de um profundo senso de conexão e amor que transcendem o tempo passado no retiro.

PARA QUÊ:

• Fortalecimento do Amor-Próprio: Aprender a ser mais amável e compassivo consigo mesmo, o que pode melhorar a autoestima e a resiliência emocional;
• Melhoria das Relações: Desenvolver habilidades de empatia e comunicação que podem fortalecer as relações com familiares, amigos e colegas;
• Redução do Estresse: A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo um estado de calma e equilíbrio;
• Aprofundamento da Consciência Emocional: Ganhar uma compreensão mais profunda de suas próprias emoções e aprender a lidar com elas de maneira mais saudável;
• Crescimento Pessoal: O retiro oferece uma oportunidade para a autodescoberta e o crescimento pessoal, ajudando os participantes a viverem de acordo com seus valores mais profundos.

PARA QUEM:

Este retiro é aberto a todas as pessoas que desejam cultivar o amor e o perdão em suas vidas, independentemente de terem experiência prévia com meditações.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

• Meditações Guiadas;
• Banho de Natureza;
• Prática de Move Flow;
• Prática de Yoga;
• Prática de Mindfulness;
• Dinâmicas de Grupo;
• Partilha.

PRÉ-REQUISITO:

Não há.

POR QUÊ:

Nazaré Universidade da Luz é uma associação sem fins lucrativos, cujas atividades contribuem para o desenvolvimento integral do ser humano. Nossas ações ajudam milhares de pessoas anualmente a resgatarem competências internas necessárias para o desenvolvimento sustentável, como aprender a ser, a se relacionar, a conhecer, a conviver, a colaborar, a cuidar dos outros e do planeta e a agir pelo bem comum. A experiência de estar em Nazaré Uniluz nos convida a uma reconexão com a autoestima, vida comunitária, pertencimento, mente mais calma, vida mais tranquila, contato com a natureza, força do coletivo, conexão com a sua essência, potência, senso de unidade com a vida, equilíbrio nas relações, etc.

Ao participar dos cursos e vivências, além de investir em seu desenvolvimento e crescimento pessoal, você também contribui para o crescimento e ampliação dos trabalhos da instituição, você co-cria esta comunidade junto com a gente e ajuda Nazaré Uniluz a mobilizar recursos para cuidar de sua estrutura física, energética, sua sustentabilidade institucional e suas atividades curriculares, como o Programa Experiência VIVA, o Programa Viver em Grupo, Programa de Voluntariado, Programa de Bolsa de Estudos, entre outros.

Sua presença e contribuição são muito importantes para nós. Desde já, agradecemos!

Pacotes especiais:

Entre em contato conosco para saber sobre pacotes para o período de 20 a 25 de dezembro e/ou inclusão do Retiro de Ano Novo: Reverência à Natureza - O Caminho dos 5 Elementos.